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肩甲骨はがし整体×マシンピラティスRUFFREE大阪梅田 【肩こり/姿勢改善/ピラティス】

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ラフリー 大阪梅田(RUFFREE)のブログ

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130件のブログがあります

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  • 年末の疲れ・不眠に「肩甲骨はがし」という選択
    プライベート
    投稿日:
    2025/12/28
    投稿者:
    オーナー
    年末は仕事の追い込みや大掃除、長時間のスマホ・PC作業が重なり、肩こりや首こり、背中の張りを感じやすい時期です。特に肩甲骨まわりが固まると、血流が悪くなり、自律神経のバラン…続きを見る
  • ピラティスがおすすめな理由
    プライベート
    投稿日:
    2025/12/26
    投稿者:
    RYOKO
    「運動しなきゃとは思うけど、何をしたらいいか分からない」「きついトレーニングは続かない」そんな方にこそ、ピラティスはオススメです。ピラティスは、筋肉をただ鍛える運動ではあ…続きを見る
  • ピラティスとは
    プライベート
    投稿日:
    2025/9/11
    投稿者:
    RYOKO
    ピラティスは、20世紀初頭にドイツ人のジョセフ・ピラティスによって考案されたエクササイズ。特徴は 「呼吸 × 姿勢 × インナーマッスル」 を整えることにあります。ピラティスで得…続きを見る
  • 夏バテと自律神経
    プライベート
    投稿日:
    2025/8/12
    投稿者:
    RYOKO
    夏になると、「食欲がない」「体がだるい」「やる気が出ない」といった不調を感じる方が増えます。これらは、いわゆる夏バテの代表的な症状です。原因の一つが、自律神経の乱れです。…続きを見る
  • 梅雨のダルさはオイルマッサージで解消
    プライベート
    投稿日:
    2025/6/12
    投稿者:
    RYOKO
    梅雨の眠気、だるさ…オイルマッサージでスッキリ整える梅雨の時期、「日中なのに眠い」「なんとなくだるい」と感じていませんか?この季節特有の湿気や気圧の変化は、自律神経を乱し…続きを見る
  • 怪我の予防に
    プライベート
    投稿日:
    2025/5/7
    投稿者:
    RYOKO
    ヘルニアだけど運動しても大丈夫?」そう不安に感じている方こそ、ぜひ知ってほしいのがピラティスの魅力。ピラティスは、もともとリハビリを目的として開発されたエクササイズ。特に…続きを見る
  • インナーケア
    プライベート
    投稿日:
    2025/4/28
    投稿者:
    RYOKO
    最近よく耳にするインナーケアそれは、表面的なケアだけではなく、カラダの内側に目を向けて整えていくことを意味します。食事、睡眠、腸内環境、自律神経のバランスこれらが乱れると…続きを見る
  • 肩甲骨のおはなし
    プライベート
    投稿日:
    2025/4/23
    投稿者:
    RYOKO
    肩甲骨が動くと、カラダが変わる。肩甲骨。実はこのパーツ、私たちの健康や美姿勢にとってとても重要な存在なんです。肩甲骨は背中の左右にある骨で、腕や首、背中、さらには骨盤とも…続きを見る
  • ピラティスが気になる方へ
    プライベート
    投稿日:
    2025/4/16
    投稿者:
    RYOKO
    身体を引き締めたい、姿勢を良くしたい、なんとなく肩こりや腰痛がつらいでも、ピラティスってなんだか難しそう?体力に自信がないし、続けられるか不安だなあそんな風に思っていませ…続きを見る
  • 【大阪梅田ピラティス】デトックスウォーター
    プライベート
    投稿日:
    2025/4/8
    投稿者:
    RYOKO
    お白湯が体にいいのはみなさんもご存知かと思います!それに梅をプラスワンするだけで、便秘解消はもちろん、疲労回復、アンチエイジング、美肌効果、腸内環境の改善や浮腫対策など、…続きを見る
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ラフリー 大阪梅田(RUFFREE)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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