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肩甲骨はがし整体×マシンピラティスRUFFREE大阪梅田 【肩こり/姿勢改善/ピラティス】

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  • 大阪府大阪市北区西天満5丁目12番8号 Grove梅田東502
  • 【完全個室】南森町駅6番出口6分 東梅田駅7番出口 9分【大阪梅田/マシンピラティス】

ラフリー 大阪梅田(RUFFREE)のブログ

最新ブログ一覧

1007件のブログがあります

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  • 背骨のやわらかさ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/14
    投稿者:
    RYOKO
    背骨は“体の軸”であり、同時に“動きのしなやかさ”をつくる大切なパーツです。実は、背骨には26個以上の椎骨が連なり、そのひとつひとつが少しずつ動くことで、前屈・後屈・ねじり…続きを見る
  • 10月挙式の花嫁様へ♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/13
    投稿者:
    私市
    澄んだ秋空の下、10月に挙式を迎える花嫁様♪ドレス姿をより一層輝かせるためにおすすめなのが 「肩甲骨はがし」 です!背中や肩まわりは、自分ではケアしにくい部分ですが肩甲骨をし…続きを見る
  • 11月挙式の花嫁様へ♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/12
    投稿者:
    私市
    11月に挙式を迎えられる花嫁様♪ドレス姿の準備は順調でしょうか?ドレスは背中やデコルテのラインが大きく開くデザインが多く後ろ姿の美しさもとても大切です!そんな花嫁美容におす…続きを見る
  • ピラティスとは
    プライベート
    投稿日:
    2025/9/11
    投稿者:
    RYOKO
    ピラティスは、20世紀初頭にドイツ人のジョセフ・ピラティスによって考案されたエクササイズ。特徴は 「呼吸 × 姿勢 × インナーマッスル」 を整えることにあります。ピラティスで得…続きを見る
  • つらい肩こり、実は〇〇が原因だった!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/9
    投稿者:
    公文
    デスクワークやスマホの長時間使用で「肩こりが当たり前」になっていませんか?実はその肩こり、単なる疲労ではなく 姿勢の乱れ(巻き肩や猫背) が原因になっていることが多いんです…続きを見る
  • 産後ピラティス
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/8
    投稿者:
    RYOKO
    出産を終えた女性の体は、大きな変化を経験しています。妊娠中に緩んだ骨盤や腹筋、抱っこや授乳でこわばった肩や背中…。この時期は「体を休めながら、少しずつ回復をサポートする運…続きを見る
  • 夏バテ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/7
    投稿者:
    RYOKO
    毎日暑さが続くと「なんとなくだるい」「食欲が落ちる」「夜もぐっすり眠れない」などの不調が出やすくなります。これがいわゆる“夏バテ”。実は、体温調節を担う自律神経が乱れるこ…続きを見る
  • 朝起きた時に重だるさの原因は?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/6
    投稿者:
    私市
    朝起きた時に身体が重くだるいのは睡眠不足だけが原因ではありません。自律神経の乱れや血流の滞り、筋肉のこわばりによって夜の休息で回復しきれずに朝を迎えてしまうことが多いので…続きを見る
  • 自律神経を整えると何が良い?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/5
    投稿者:
    私市
    「交感神経」とリラックスモードの「副交感神経」という2つの自律神経によってバランスが保たれています。しかし、仕事や人間関係のストレス、不規則な生活リズムなどでこのバランス…続きを見る
  • 猫背だけじゃない!巻き肩に要注意
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/4
    投稿者:
    公文
    猫背という言葉はよく耳にしますが、実は「巻き肩」も現代人にとって大きな不調の原因になっていることをご存知ですか?巻き肩とは、肩が前に入り込み、胸が縮こまったような姿勢のこ…続きを見る

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ラフリー 大阪梅田(RUFFREE)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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