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肩甲骨はがし整体×マシンピラティスRUFFREE大阪梅田 【肩こり/姿勢改善/ピラティス】

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  • 大阪府大阪市北区西天満5丁目12番8号 Grove梅田東502
  • 【完全個室】南森町駅6番出口6分 東梅田駅7番出口 9分【大阪梅田/マシンピラティス】

ラフリー 大阪梅田(RUFFREE)のブログ

最新ブログ一覧

1008件のブログがあります

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  • 【大阪梅田ピラティス】well being
    ビューティー
    投稿日:
    2024/12/3
    投稿者:
    RYOKO
    Well-being身体的・精神的・社会的にも良好な状態のことをさすwell-being!心と体、どちらも健康で良い状態であることが大切です^^一時的に良くなるのではなく、より効果が持続しお…続きを見る
  • 【大阪梅田ピラティス】コツコツが大事
    ビューティー
    投稿日:
    2024/12/2
    投稿者:
    RYOKO
    毎日10分でも1週間やれば70分!!去年冬は言い訳を重ね、怠けすぎた身体を戻しながら今年は冬眠しないように今では出勤前のあさんぽとピラティスが習慣化されました。ウォーキングか…続きを見る
  • 【大阪梅田ピラティス】12月スタート
    プライベート
    投稿日:
    2024/12/1
    投稿者:
    RYOKO
    ついに今年もあと残り1ヶ月になりました!!今年を振り返ってみていかがでしたでしょうか?毎年毎年時間が経つのが早く感じるようになりました!のこり1ヶ月、後悔のないように毎日を…続きを見る
  • 【大阪梅田ピラティス】11月ラスト
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/30
    投稿者:
    AKIE
    11月ラスト!今月もありがとうございました♪来月はクリスマス、終わればすぐ年末とバタバタの1ヶ月になりそうですね。忙しいとつい体のケアを怠りがちになってしまいますが、そんな…続きを見る
  • 【大阪梅田ピラティス】いい肉の日
    プライベート
    投稿日:
    2024/11/29
    投稿者:
    AKIE
    今日は11/29いい肉の日ですね♪せっかくなのでちょっと良い牛肉を買って帰ろうと思います(^^)牛肉にはタンパク質が豊富に含まれるだけでなく、鉄分や亜鉛、ビタミンBなど美容効果を期…続きを見る
  • 【大阪梅田ピラティス】RUFFREEピラティス
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024/11/28
    投稿者:
    RYOKO
    RUFFREEでのピラティスレッスンは完全個室パーソナルレッスン肩甲骨はがし整体、その他施術でお身体に変化を感じていただけるようレッスンさせていただいております^^寒くなってき…続きを見る
  • 【大阪梅田ピラティス】胸郭
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/26
    投稿者:
    RYOKO
    肩こり、腰痛の原因の1つに胸郭の硬さがあげられます。今回は肩こり、腰痛の根本的な原因を解決するためのストレッチをご紹介します。胸郭は肩と腰の真ん中にあります。運動不足や姿…続きを見る
  • 【大阪梅田ピラティス】言葉
    プライベート
    投稿日:
    2024/11/25
    投稿者:
    RYOKO
    思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから習慣に気をつけなさい、それ…続きを見る
  • 【大阪梅田ピラティス】呼吸
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024/11/24
    投稿者:
    RYOKO
    ピラティスの基本、呼吸についてご紹介します!ピラティスで行われる呼吸は胸式呼吸の肋骨を広げる動きと腹式呼吸の横隔膜の動きを組み合わせた胸式ラテラル呼吸と言います!胸だけで…続きを見る
  • 【大阪梅田ピラティス】白湯
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/23
    投稿者:
    AKIE
    美容のためになにか続けていることはありますか?私は「毎朝お白湯を1杯飲む」というのを習慣にしています。お白湯を飲むことで内臓が温まり、基礎代謝がUPして冷え性改善・ダイエッ…続きを見る

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ラフリー 大阪梅田(RUFFREE)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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