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肩甲骨はがし整体×マシンピラティスRUFFREE大阪梅田 【肩こり/姿勢改善/ピラティス】

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ラフリー 大阪梅田(RUFFREE)のブログ

最新ブログ一覧

1008件のブログがあります

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  • 【大阪梅田ピラティス】姿勢とメンタル
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024/8/28
    投稿者:
    RYOKO
    姿勢とメンタルは繋がってる?!あなたは普段の姿勢がメンタルに影響を与えていることをご存知でしたでしょうか?が実は姿勢とメンタルには深ーい繋がりが!!!これを知れば正しい姿…続きを見る
  • 【大阪梅田ピラティス】お風呂時間
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/8/27
    投稿者:
    RYOKO
    今回ご紹介するのはエプソムソルトについてです!エプソムソルトとは温泉にも含まれる硫酸マグネシウムのことで塩ではなく天然のミネラル^^入浴剤としてお使いいただくことで皮膚か…続きを見る
  • 【大阪梅田ピラティス】食べもの
    ビューティー
    投稿日:
    2024/8/26
    投稿者:
    RYOKO
    たべものの組み合わせによって栄養素の吸収率が、あがるのをご存知でしょうか?たんぱく質には食欲抑制、代謝促進血液やリンパ液、身体を調整するホルモンの作成の材料になる、など、…続きを見る
  • 【大阪梅田ピラティス】はちみつの豆知識
    ビューティー
    投稿日:
    2024/8/25
    投稿者:
    RYOKO
    はちみつは優秀】の豆知識のご紹介です!はちみつは、栄養たっぷりだから体に良いことで知られていますよね!しっかり甘みもあるけれど、上白糖が100g→384kcalのところはちみつは294…続きを見る
  • 【大阪梅田ピラティス】首のストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/8/24
    投稿者:
    AKIE
    今日は簡単にできる首のストレッチをご紹介します。まず、胸の前で手をクロスして鎖骨に手を置きます。そのまま頭を後ろへ倒し、鎖骨は下へ引き下げて首の前側を伸ばします。この時、…続きを見る
  • 【大阪梅田ピラティス】ピラティスに通う頻度
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/8/23
    投稿者:
    AKIE
    こんにちは!akieです!今日はピラティスに通う頻度について。よくお客様から質問をいただきますが、だいたい週1回から2週に1回のペースで通っていただくのがオススメです^^ピラティ…続きを見る
  • 【大阪梅田ピラティス】痩せたいなら
    ビューティー
    投稿日:
    2024/8/22
    投稿者:
    RYOKO
    無理な糖質や脂質制限はかえってリバウンドしやすい身体に!!そして食べたいものを食べれないストレスで暴飲暴食に走る可能性も!1番大切な事は痩せることではなく、健康でいること…続きを見る
  • 【大阪梅田ピラティス】ピラティスの呼吸
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/21
    投稿者:
    RYOKO
    自宅でもピラティスを行っていただけるようピラティスの基本、呼吸についてご紹介します^^ピラティスで行われる呼吸は胸式呼吸の肋骨を広げる動きと腹式呼吸の横隔膜の動きを組み合…続きを見る
  • 【大阪梅田ピラティス】ワークアウト
    プライベート
    投稿日:
    2024/8/20
    投稿者:
    RYOKO
    先日の休みにピラティスインストラクターの友達と海に行ってきました!砂浜で行うAnimal Flowというエクササイズ^^海にもはいって、波にただよっていたゴミ袋を拾いいっぱいになる…続きを見る
  • 【大阪梅田ピラティス】ニュートラル
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024/8/19
    投稿者:
    RYOKO
    姿勢良くしないとって思うけど正しい姿勢ってどんなん?!って思ったことないですか?今日は肩こりや腰痛の原因にもなる背骨のゆがみについてご紹介します!姿勢が良くなると…疲れに…続きを見る

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ラフリー 大阪梅田(RUFFREE)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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