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肩甲骨はがし整体×マシンピラティスRUFFREE大阪梅田 【肩こり/姿勢改善/ピラティス】

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  • 大阪府大阪市北区西天満5丁目12番8号 Grove梅田東502
  • 【完全個室】南森町駅6番出口6分 東梅田駅7番出口 9分【大阪梅田/マシンピラティス】

ラフリー 大阪梅田(RUFFREE)のブログ

最新ブログ一覧

1008件のブログがあります

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  • 【大阪梅田ピラティス】肩こりが良くならない理由2
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2023/11/14
    投稿者:
    RYOKO
    肩がしんどくなったらメンテ行ってます!という方も多いのでは?そういう状態でのメンテナンスは通院間隔が空きすぎていることも....体が悲鳴を上げる前に来ることが肩こり改善への第…続きを見る
  • 【大阪梅田ピラティス】肩こりが良くならない理由1
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/13
    投稿者:
    RYOKO
    人は1日の約1/3は眠っており、その時間の姿勢がどうなっているかで睡眠の質やお体へ影響が出ます!横向きに寝ていると肩や腰など出っぱった部分にだけ負担がかかってしまい、血行不良…続きを見る
  • 【大阪梅田ピラティス】ダイエットとお酒
    ビューティー
    投稿日:
    2023/11/12
    投稿者:
    AKIE
    こんにちは!akieです!今日はダイエット中にオススメのお酒をまとめてみました♪ダイエットしたいけどお酒も好きで辞めたくない方は必見です!★ハイボール★生搾り系のサワー★焼酎…続きを見る
  • 【大阪梅田ピラティス】柔軟性
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/11
    投稿者:
    AKIE
    こんにちは!akieです!身体は柔らかければ柔らかいほど良いと思いますか?私は3年くらい前までそう思ってました。でも、関節が動く角度というのはある程度決まっていて、それ以上動…続きを見る
  • 【大阪梅田ピラティス】水分補給3
    ビューティー
    投稿日:
    2023/11/9
    投稿者:
    RYOKO
    ダイエットのキーになるのは【代謝】代謝を上げるために適切な量の水分が必要になります!しっかり水分をとっていれば血液が促進され代謝があがります代謝が上がるということは、エネ…続きを見る
  • 【大阪梅田ピラティス】水分補給2
    ビューティー
    投稿日:
    2023/11/8
    投稿者:
    RYOKO
    喉の乾きを感じた時には既に脱水が始まっている状態といわれています今回は水分補給のタイミングについてご紹介します主に汗をかく前後に水分補給するのが理想的!体内の約60%を占め…続きを見る
  • 【大阪梅田ピラティス】水分補給
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/11/7
    投稿者:
    RYOKO
    寒くなってきましたがみなさん体調はいかがでしょうか?気温は落ち着いてきましたが、水分を補給していますか?体内の約60%を占める水分水には体温を一定に保つ体温調節や、栄養素を…続きを見る
  • 【大阪梅田ピラティス】手が後ろに回しにくい人
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/11/6
    投稿者:
    RYOKO
    手を後ろに回しにくい1番の理由は「腕の巻き込み」です。※腕を内側にまるめて手を後ろに回してみて下さい上腕二頭筋が硬くなると「腕が内側に巻き込まれる」のがきつくなるので必然…続きを見る
  • 【大阪梅田ピラティス】目標にむかって
    プライベート
    投稿日:
    2023/11/5
    投稿者:
    RYOKO
    先日学生の頃にバイトをしてた体操クラブで試合があり審判をしに行きました^^学生時代教えていた子供達もすっかり大きくなり、緊張感のある空気感の中で今まで練習したことを精一杯…続きを見る
  • 【大阪梅田ピラティス】ナイトルーティーン
    ビューティー
    投稿日:
    2023/11/2
    投稿者:
    RYOKO
    ナイトルーティーンについてご紹介いたします!1.お風呂に浸かる40度前後のお湯に10分程度全身浴をすることで血行促進andリラックスお風呂で疲れも一緒に流してしまいましょう2.頭を…続きを見る

ラフリー 大阪梅田(RUFFREE)のクーポン

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↓クーポン9番目以降に整体やオイルマッサージのメニュー有【肩こり/肩甲骨】

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¥5,500

人気No1【肩こり/猫背改善】翼を授ける肩甲骨はがし+整体/マッサージ60分★

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【肩こり/姿勢改善ピラティス】肩甲骨はがし整体30分×マシンピラティス50分

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【肩こり/猫背/運動不足解消】マンツーマンレッスンのマシンピラティス50分

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【ぽっこりお腹&便秘解消】腸活マッサージ×デトックスピラティス初回5500円

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【腰痛撃退】腰痛改善整体×体幹強化のマシンピラティスで根本改善初回5500円

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ラフリー 大阪梅田(RUFFREE)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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