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肩甲骨はがし整体×マシンピラティスRUFFREE大阪梅田 【肩こり/姿勢改善/ピラティス】

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  • 【完全個室】南森町駅6番出口6分 東梅田駅7番出口 9分【大阪梅田/マシンピラティス】

ラフリー 大阪梅田(RUFFREE)のブログ

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1008件のブログがあります

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  • 【大阪梅田ピラティス】 免疫力
    プライベート
    投稿日:
    2023/2/16
    投稿者:
    オーナー
       こんにちは! この時期体調を崩される方が多いですよね! 皆様は大丈夫でしょうか 自分の免疫を維持できるようにしていきたいですね その方法の一つに運動があるので、ぜひ…続きを見る
  • 【大阪梅田ピラティス】座り姿勢
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/14
    投稿者:
    オーナー
    座り仕事や、座ってる時間が長い方。骨盤は床に対して垂直、まっすぐに立てれてますか?^^多くの方は真っ直ぐではなく前か後ろに倒れた姿勢で長時間作業をしています。座った時に椅子…続きを見る
  • 【大阪梅田ピラティス】1日に必要な水分量
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/14
    投稿者:
    オーナー
    お水の必要量は年代や体重によって変わってきます。では自分に必要な水分量はどれくらいなのだろう・・?という方のために自分に必要な水分量を算出できる計算式をご紹介いたします♪…続きを見る
  • 【大阪梅田ピラティス】ピラティスの原点♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/2/13
    投稿者:
    オーナー
    皆様こんばんは!ピラティスインストラクターのMAYUです。ピラティスって何だろう?という答えを言語化するとしたら「本来、身体に備わっている機能の再学習」というニュアンスが正し…続きを見る
  • 【大阪梅田ピラティス】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/2/11
    投稿者:
    AKIE
    皆さんこんにちは!akieです!今日はいつもより少し日差しが暖かい♪少しずつではありますが、春の訪れを感じる機会が増えてきましたね。薄着の季節もすぐにやってきます。今年の夏は…続きを見る
  • 【大阪梅田ピラティス】クラシカル
    プライベート
    投稿日:
    2023/2/8
    投稿者:
    オーナー
    こんばんは!もう暖かかくなってきたと言われる方もいますが、わたしはまだまだ寒いです!笑先日東京から帰ってきました。ピラティスのレベルアップの為に行ったのですが、伝え方や自…続きを見る
  • 【大阪梅田ピラティス】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/2/7
    投稿者:
    オーナー
    最近は暖かい日も少し増えてきて春はすぐそこ!!こんにちは!ピラティスインストラクターのmayuです。これからの季節、やりたいこと盛りだくさん!お花見したり、季節のお花畑にいっ…続きを見る
  • 【大阪梅田ピラティス】1日に排出される水
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/7
    投稿者:
    オーナー
    1日に外に出て行ってしまうお水ってどのくらいあるかご存知でしょうか??大体の量ですが1日で約2,400MLが体から外に出て行っています!2,400MLの内訳は尿で約1,500ML便で約100ML呼…続きを見る
  • 【大阪梅田ピラティス】おすすめストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/4
    投稿者:
    AKIE
    皆さんこんにちは!akieです!今日は猫背さん・ストレートネックさんにオススメのストレッチの紹介です。1.胸の前で手をクロスさせる2.頭を後ろへ倒し首の前側を伸ばす※口はしっかり…続きを見る
  • 【大阪梅田ピラティス】ダイエット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/2/3
    投稿者:
    オーナー
    ピラティスに来られる方は姿勢改善や身体のラインを美しくしたいと言われる方が多いです^^もちろんダイエット目的の方も多くいらっしゃいます。同じ身長・体重でもなんだからふくよか…続きを見る

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ラフリー 大阪梅田(RUFFREE)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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