肩甲骨はがし整体×マシンピラティスRUFFREE大阪梅田 【肩こり/姿勢改善/ピラティス】
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ラフリー 大阪梅田(RUFFREE)のブログ
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ビューティー
- 投稿日:
- 2023/1/24
- 投稿者:
- オーナー
あなたは最近むくみで悩んでいませんか??むくみの原因は様々ですが本日は3つご紹介していきます♪・塩分の過剰摂取体は常に体内の塩分濃度を一定にする働きがあり塩分の多い食事を…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2023/1/23
- 投稿者:
- オーナー
皆様こんにちは♪ピラティス インストラクターのMAYUです!明日から、今年一番になるかもという寒波がやって来ますね。根菜類や発酵食品、お肉などで体を冷やさないように、沢山栄養…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2023/1/22
- 投稿者:
- オーナー
皆様こんにちは!今日からまた寒くなるそうですね、、寒さ対策の為に身体の中から温めてあげましょう。ピラティスは全身使います呼吸と合わせて動くことでさらに効果が高まります!!…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2023/1/20
- 投稿者:
- オーナー
自分では中々気付かないですが、ふと鏡を見た時に肩の高さの左右差が気になる時はありませんか?原因が筋力のアンバランスだとピラティスで改善が出来る可能性があります^^ひどくなる…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2023/1/17
- 投稿者:
- オーナー
あなたは最近むくみで悩んでいませんか??花嫁さまは特にお悩みになられている方が多いですよね?むくみの原因は様々ですが本日は3つご紹介していきます♪・塩分の過剰摂取体は常に…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2023/1/16
- 投稿者:
- オーナー
皆さまこんにちは!MAYUです。昨日からまた一段と寒さが戻ってきましたね!急な寒さで無意識に肩にギューっと力が入って、知らぬ間に肩凝りを引き起こしていることが多いものです。こ…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2023/1/15
- 投稿者:
- オーナー
皆さまこんにちは!年明けてからそろそろ体が通常モードに戻ってきましたか?まだまだマスクの生活が続きますが、できるだけ人の居ない場所や野外ではマスクを外して生活する事を意識…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2023/1/13
- 投稿者:
- オーナー
ヨガとピラティスの違いとは?ヨガは腹式呼吸、ピラティスは胸式呼吸で呼吸法が違います。腹式呼吸は副交感神経を優位→リラックス効果胸式呼吸は交感神経を優位→心身の活性化またヨ…続きを見る
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