肩甲骨はがし整体×マシンピラティスRUFFREE大阪梅田 【肩こり/姿勢改善/ピラティス】
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ラフリー 大阪梅田(RUFFREE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/26
- 腰痛とピラティス
- 腰痛があると、
・朝起きるのがつらい
・長く座っていられない
・動き出す瞬間が怖い
そんな毎日になってしまいますよね。
多くの方が
「筋力がないから」
「姿勢が悪いから」
と思われがちですが、
実は腰そのものが原因でないことも多いんです。
腰痛の背景には
骨盤が安定していない
体幹がうまく使えていない
呼吸が浅く、腰に力が入りすぎている
こうした 体の使い方のクセ が隠れています。
ピラティスは、
痛いところを無理に動かすのではなく
腰に負担をかけている動き方を整えるエクササイズ。
・骨盤と背骨の位置を整える
・インナーマッスルを目覚めさせる
・呼吸と連動して、力みを抜く
これを丁寧に行うことで
「腰をかばわなくても動ける体」に近づいていきます。
整体やマッサージで
一時的に楽になるけれど、
すぐ戻ってしまう腰痛の方こそ
ピラティスを体験してほしいと思っています。
▼店舗情報
大阪府大阪市北区西天満５丁目１２－８ Grove梅田東 502
070 8347 7030
10:00～21:00（最終受付19:00）
【JR大阪駅 徒歩１０分・阪急梅田駅 徒歩10分 南森町駅徒歩 6分】
営業時間 全日10:00～19:00
休日 不定休
▼サービス一覧
マシンピラティス/ピラティス/肩甲骨はがし/整体／オイルマッサージ／リンパマッサージ/ストレッチ/ヘッドスパ/指圧/もみほぐし/ブライダル/花嫁美容／小顔矯正/姿勢矯正/骨盤矯正
▼お悩み一覧
肩こり/首の痛み/首こり/頭痛/眼精疲労/背部痛/四十肩/五十肩/猫背/巻き肩／姿勢改善/腰痛/ぎっくり腰/坐骨神経痛/膝の痛み/股関節痛/骨盤の歪み・骨盤矯正／冷え性/むくみ/自律神経の乱れ
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