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投稿日：2026/2/25
- この時期に気をつけたいこと
- こんにちは！COCORODOです♪
三寒四温。
寒い日と、少し緩む日を行き来しながら、季節がゆっくり進んでいくこの時期。
体は、その変化についていこうとして、実はとても忙しく働いています。
気温差があると、自律神経は「寒さへの対応」「暖かさへの対応」を何度も切り替えることになります。
その結果、肩や腰がこわばったり、眠りが浅くなったり、なんとなく疲れが抜けない感覚が続く方も少なくありません。
これは怠けているわけでも、体力が落ちたわけでもなく、環境に順応しようとする自然な反応です。
フロートスパの無重力空間では、外の気温や重力の影響から一度離れ、体と神経が「何もしなくていい状態」に入ります。
張りつめていた筋肉や神経のスイッチがゆるみ、寒暖差で乱れがちなリズムを、静かに整える時間になります。
三寒四温の季節こそ、がんばるよりも「整える」。
体の声を聞く余白を、意識的につくってあげることが、春を軽やかに迎える準備になります。
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投稿者
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