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ココロド(COCORODO)のブログ
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投稿日：2026/4/1
- 新生活と睡眠
- こんにちは！COCORODOです♪
春は、新しいスタートの季節。
環境が変わったり、新しい出会いが増えたり、生活リズムが少し変わったり。
一見すると前向きな変化でも、体は想像以上に“緊張”を感じています。
・新しい職場や人間関係
・通勤時間や生活リズムの変化
・「頑張らなきゃ」という無意識の力み
こうした小さな刺激が積み重なると、自律神経は興奮寄りの状態が続きやすくなります。
その結果として現れやすいのが、睡眠の変化です。
・寝つきが悪い
・夜中に目が覚める
・寝ても疲れが取れない
・朝からすでにだるい
これは「眠れていない」というより、
体がまだ安心モードに切り替わっていないサイン。
眠りは、頑張って得るものではなく、
安心したときに自然と訪れるものです。
フロートスパでは、光や音などの刺激や重力から解放され、
外側に向いていた意識がゆっくり内側へ戻っていきます。
何かを考える必要も、誰かに応える必要もない時間。
その静けさの中で、体の緊張がほどけると、
夜の眠りの質が変わったと感じる方も多くいらっしゃいます。
新生活を頑張り続ける前に、
一度リセットする時間を。
心地よく眠れる体づくりを、春から始めてみませんか？
フロートスパの様子や日々の整え方はInstagramでも発信しています♪
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投稿者
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