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ココロド(COCORODO)のブログ
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投稿日：2026/4/2
- 力を抜くことが苦手な現代人
- こんにちは！COCORODOです♪
私たちは日常生活の中で、思っている以上に体に力を入れて過ごしています。
仕事中の姿勢、人との会話、スマートフォンを見る時間。
無意識のうちに肩が上がり、歯を食いしばり、体はずっと緊張しています。
その証拠に、フロートタンクに入った直後、
「首や肩に力が入ってしまって痛く感じた」という声をいただくことがあります。
何もせず、ただ脱力していればいい空間なのに、体はすぐには緩みません。
それほどまでに、私たちは力を入れることに慣れているのですね。
フロートの間は、本来、力をいれる必要はありません。
けれど無意識の緊張が残っていると、首を持ち上げようとしたり、肩に力を入れ続けてしまいます。
そこで大切なのが、「力を抜こう」と少し意識してみること。
呼吸に合わせて肩の重さを水に預けるようにすると、
徐々に体の支えを手放せる感覚が生まれてきます。
すると、今まで気づかなかった細かな緊張がほどけ、
深く静かなリラックスへと変わっていきます。
フロートタンクは、特別なことをする場所ではなく、
日々積み重なった“無意識の力み”に気づき、手放すための空間。
頑張り続ける毎日の中で、
一度、体を完全に委ねる時間をつくってみませんか？
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投稿者
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