セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー ラクアミドリイヒロシマテン
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- JR可部線「緑井駅」から徒歩3分 ラクア緑井３F
カラダファクトリー ラクア緑井広島店のブログ
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投稿日：2026/3/9
- フルーツでパワーアップ！
- こんにちは！
カラダファクトリーラクア緑井広島店の小林です。
最近はまた気温の低下がみられ、朝晩の肌寒さがありますが
体調崩されていませんか？
私以外のラクア店スタッフは花粉症のため、大変そうです…
そんな今日3/9は「ミックスジュースの日」ということで
この時期に取りたいオススメのフルーツを紹介します！
それはずばり「みかん」です！！
みかんには主に
・ビタミンC⇒抗酸化作用があり、風邪予防や肌トラブル対策に効果的
・β-クリプトキサンチン⇒オレンジの色素成分で骨の健康維持や免疫アップに効果的
・食物繊維⇒白い筋や薄皮に多く含まれており、整腸作用があり、便秘に効果的
・カリウム⇒むくみ解消に効果的
など多くの栄養が含まれており、オススメです。
1日1～3個が適量です。
一方でフルーツは果糖が多く含まれているため、
例えばバナナなら1本、リンゴなら1/2個、ブドウなら1/2房など
適量を守って美味しく食べましょう！
また食事によっての内側のケアも大切ですが、併せて整体で外側からのケアも大切です。
カラダファクトリーでは骨格調整と筋肉調整(もみほぐし)を合わせて行うことで
お身体の根本ケアをしていきます。
ラクア店は安佐南区のラクア緑井3階にありますので
車・公共交通機関を使ってのアクセスもしやすい場所にあります！
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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