セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー ラクアミドリイヒロシマテン
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カラダファクトリー ラクア緑井広島店のブログ
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投稿日：2026/3/19
- 音を楽しむ
- こんにちは！
カラダファクトリーラクア緑井広島店の小林です。
年度末が近づき忙しい方も多いと思いますが
体調などは崩されていませんか？
そんな今日3/19は「ミュー（3）ジック（19）」の語呂合わせから
「ミュージックの日」に制定されているそうですが
皆さんは音楽を聴いたり、カラオケに行きストレス発散になった経験はありませんか？
今日は音楽がもたらす良い影響について紹介していきます！
まず音楽を『聴く』という事に関しては
好きな音楽を聴くことで脳内物質(ドーパミンなど)を分泌させ
ストレス緩和や幸福感をもたらしてくれます。
またローテンポの曲であればリラックス効果も期待できます。
次に音楽を『奏でる』という事に関しては
歌と通して感情を表現することでストレス発散やリラックス効果が期待できることは
勿論、楽器演奏の場合は同時に複数の動作を行う事もあるため
脳の活性化にも繋がります。
こうしたメリットがある一方で大音量で音楽を聴くなどすると
身体的な疲労が蓄積することもある為、注意が必要です。
日頃のお身体の不調や疲れを整体でケアしながら
それぞれにあったストレス発散方法を見つけて
変化の多い春を乗り越えていきましょう！！
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