シュシュ(Chou Chou)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/21
- 骨から動くピラティス
- こんにちは。
ピラティストレーナーのMAMIです。
本日もご来店いただきありがとうございます。
今回は、ピラティスについて少しお伝えしたい事を綴ってみます。
ワタクシたちピラティストレーナーがお伝えしていることといえば、
正しい骨格の配置。
正しい動き。
日常へとお持ち帰りいただく理解。
動きではなく、動き方。
運動の方法は、情報で満ち溢れていおりますが、
ピラティストレーナーは、その運動が正しく行われているのか？
を見ております。
ある意味動きはなんでもいい。
その動きが機能的に動けているのかをチェックしております。
お客様のお悩みでよく聞くのが、
YouTubeを見ながら運動していても理想の身体にならない。
ジムで機会をつかってトレーニングしても理想の身体にならない。
体重は落ちても体型が変わらない。
等など・・・
ピラティスは、骨格を整えるメソッドで骨格筋を蘇らせるトレーニング。
骨格を整えるには、筋バランスが重要になります。
体の前面と背面の筋バランスで姿勢が整ってきます。
強すぎる筋肉は緩め、弱い筋肉は強化していく必要があります。
それを見極めて評価し、修正しながら動いていただけるように導いております。
骨格が整った時に、ようやく体の本来あるべき機能が戻り使うべき筋肉が頑張ってくれるように。
結果、理想的な体が仕上がっていきますの。
自分の体を感じたことはありますか？
自分の骨を感じたことはありますか？
筋肉だけで頑張ろうとしていませんか？
体は資本です！
自分の体を自分で守れるように、
感じる力も養っていけるピラティス。
予防医学の時代。
まずは、自分の体を知ることから始めてみましょう！！
Refのトレーナーが、精一杯お気持ちに寄り添いサポートいたします！
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ご来店お待ちしております
ピラティストレーナー
池田 麻美イケダ マミ
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