シュシュ(Chou Chou)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/28
- 老若男女問わず強弱問わずプライベートピラティス
- ピラティスはどのようなイメージですか？
きつい筋肉トレーニングだと思っていませんか？
そんなことありません！
ピラティスは、元々コントロロジーと言われ自分の身体を自分でコントロールしながら動いていくメソッドであり、リハビリから考案されています。
近年マシンピラティスという言葉が出回っていますが、
それは意味のない言葉。
マシンはツールであり、必要な人に必要な時に使う道具。
チャレンジやサポートとして使っていきます。
ピラティスは、レジスタンス（抵抗）を感じながら動くことがとても重要です。マットワークではそのレジスタンスを自分で作り出さなければならない。
しかし、それを感じずらい時、マシンワークでは様々な強度のスプリングがそれを自然に作り出してくれるため、初心者の方におすすめだったり、不安定な状況下でのコアトレーニングが可能なので、上級者の方にもおすすめです。
痛みのある体。
術後の体力改善。
リハビリから考案されているピラティスだからこそどんな方にも適しています。
グループレッスンではついていけるか心配
きちんと自分の身体を見てもらいたい
思いに寄り添ってほしい
プライベートレッスンだからこそのピラティスを是非知っていただけたら嬉しいです。
自分の身体がどのようになっているのか？
どんな風になりたいのか？
カウンセリングで聞き取り、正しく評価し修正機能改善へ。
パーソナルピラティスで、いきいきと元気に笑って過ごしていただけますように
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ピラティストレーナー
池田 麻美イケダ マミ
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