サクラメディネスセイコツインツカザンイン
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- 沖縄県島尻郡南風原町津嘉山１４８６－１
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さくらメディネス整骨院 津嘉山院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/20
- 首がまっすぐ＝危険信号！？
- 皆さんこんにちは！
猫背、巻肩、ストレートネックのケアが得意なさくらメディネス整骨院津嘉山院です！
今回は最近よく聞く『ストレートネック』について話していきます！
最近、首や肩残りがなかなか
スマホやデスクワークの影響で増えている「ストレートネック」。本来カーブしているはずの首がまっすぐ伸び、頭の重さを筋肉だけで支える状態です！首の形が少し変わるだけのように見えますが、実は 頭痛・めまい・肩こり・倦怠感 など、全身の不調につながりやすい点があります！
○ なぜ頭痛やめまいが起こるのか
頭は約4～6kgあり、その重さが首に直接かかると筋肉が常に緊張します。すると血流が悪くなり、酸素不足や神経の圧迫が起きやすくなります。その結果、
・ 後頭部の痛み
・締め付けられるような頭痛
といった症状が現れることがあります。
○姿勢の崩れは連鎖する
首が前に出ると、肩が内巻きになり、背中は丸く、腰には負担が集中します。呼吸も浅くなりやすく、疲れが抜けにくい状態に。表面的なコリだけをほぐしても改善が続かない人は、この姿勢の連鎖が関係している場合が多く見られます！
○改善の鍵は「骨格矯正 ＋インナーマッスル」
ストレートネックは首だけをマッサージしても根本改善が難しい症状です！
骨格矯正で首・肩・背骨のアライメントを整える
→ 重さを支えられる正しい位置へ戻す。
インナーマッスルを鍛え、姿勢を維持する力をつける
→ 整えた位置を長くキープできる身体へ。
この2つがそろうことで、首の負担が軽減し、血流や神経の働きがスムーズになりやすくなります！
○当てはまる方は要注意
・デスクワークで首が前に出る
・頭痛・めまいが繰り返す
・枕が合いにくい
・肩こりが慢性化している
これらに心当たりがある場合、ストレートネックが関係している可能性があります！
ストレートネックは放置すると慢性化しやすい症状です。当院では姿勢チェックから骨格矯正、インナー強化まで一人ひとりに合わせてサポートしています！
不調が続いている方は、一度首の状態を見直してみませんか？
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鍼灸師
前本 凌汰マエモト リョウタ
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