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さくらメディネス整骨院 美里院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/16
- 寝違い 姿勢
寝違え
「寝違え」とは、朝起きたときに首や肩に痛みがあって、動かすのがつらくなる状態のことを言います。医学的には「急性疼痛性頚部拘縮（きゅうせいとうつうせいけいぶこうしゅく）」などと呼ばれることもあります。
首や肩の筋肉・靱帯に一時的な緊張や炎症が生じて、起床時に突然、首を動かすと痛みを感じたり動かせなくなったりします。
合わない寝具で寝ていたり、不自然な体勢で寝ていたり。
あまり寝返りをうたない人も寝違えるキッカケになります。
そもそも、日常生活で首肩周りの筋肉や靱帯に負担がかかった姿勢が続いていたり
ストレスや冷えによる血行障害などがある方は、寝違えやすい！
頭の重さは5～6キロありますが、それを支えている筋肉は姿勢や体勢によって負担のかかり方が倍増します。
デスクワークや同じ姿勢が続く場合、それは相当の負担がかかるわけです。
猫背や姿勢不良がある方、寝違えが癖になっている方は一度さくらメディネス整骨院美里院にご相談下さい！
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さくらメディネス整骨院美里院
沖縄市東2-1-8
TEL 098-929-1023
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