ステラセイタイイン
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ステラ整体院(STELLA整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 体の内側から整える「ファイトケミカル」の力
- こんにちは！広島市中区本通にあるSTELLA整体院です。
「ファイトケミカル」という言葉、健康意識の高い方の間で最近よく耳にしますよね。
「毎日しっかり寝ているのに疲れが取れない」「肩こりや腰痛が慢性化している」…
そんなお悩みはありませんか？
実はそれ、体の中が「サビ（酸化）」ているサインかもしれません。
今回は、そんな体のサビを強力に洗い流してくれる魔法の成分、「ファイトケミカル」についてお話しします。
★第7の栄養素「ファイトケミカル」とは？
ファイトケミカルとは、植物が紫外線や害虫から自分の身を守るために作り出す、色・香り・苦味などの成分のこと。
糖質やビタミンに続く「第7の栄養素」として注目されています。
最大の特徴は、圧倒的な「抗酸化力」です。
私たちの体は、ストレスや紫外線などで細胞がサビると、炎症が起きやすくなり、それが痛みや不調の原因になります。
ファイトケミカルは、このサビを食い止め、細胞を若々しく保ってくれるのです。
★当院が勧める「色のバリア」
「痛みにくい体」を作るために、今日から意識してほしいのが「虹色（レインボー）の食卓」です。
◆赤（リコピン）：トマトなど。血流を促し、筋肉の回復を助けます。
◆紫（アントシアニン）：ナスやベリー類。眼精疲労や神経の疲れに。
◆黄（ルテイン・ゼアキサンチン）：ほうれん草やトウモロコシ。免疫力を高めます。
◆白（アリシン）：玉ねぎやニンニク。殺菌作用と代謝アップに。
以前ご紹介した「納豆」に含まれるイソフラボンも、立派なファイトケミカルの一つですよ！
★「外からの整体」×「内からの彩り」
どれほど精密に骨格を整えても、体を作る「材料」である食事が乱れていると、施術の効果は長持ちしません。
「当院の整体で通り道を整え、ファイトケミカルで綺麗な血液を流す」
この組み合わせこそが、根本から不調を寄せ付けない体への近道です。
広島本通でのお買い物帰り、ぜひスーパーの野菜コーナーで「今日は何色のパワーを足そうかな？」とワクワクしながら選んでみてください。
内側から輝く健康な体を、一緒に作っていきましょう！
当院では、
★国家資格(柔道整復師、看護師)を持つ専門家が、患者様のお身体の状態に合わせた適切な施術を提供させていただきます。
#広島市#整体#美容整体#ダイエット#姿勢矯正
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