リンパマッサージソウリュウ
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ソウリュウ(SOURYU)のブログ
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投稿日：2026/1/13
- 心と食事の深いつながり
- From田中由香
りらく＋オイルリンパマッサージSOURYUより
こんにちは、
近年「５大疾患」の中に、
新たに加えられたのがメンタル疾患、
メンタル疾患は、
その中でも患者数が一番多く、
長引きやすい、
生活の質に大きく影響してしまう疾患です。
・気分の落ち込み、
・やる気がでない、
・イライラしやすい
・眠れない
・不安が強い
実はこれらは単なる「心の問題」と思いがちですが、
カラダの内側が関係しています！
栄養状態や、腸の炎症、ホルモンと、
深い関わりがあります！
栄養学の分野では、
・メタボ・糖尿病・慢性炎症はうつ病のリスクを高め、
うつ病が糖尿病などの発症リスクを高めます。
【メンタル疾患の予防として】
・緑茶やコーヒー
・ハーブ
・良質な脂質やタンパク質
・腸内環境を整える食事、
そしてもう一つ大切なのは、
カラダを緩め、神経を休める時間です！
リラクセーションでは、
・自律神経を整える
・炎症を鎮める
・内臓や腸の働きを高める
・ホルモン分泌を高める
「気持ちいい時間」であると同時に、
心を守るための未病ケアでもあります(^^♪
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
りらく+オイルリンパマッサージSOURYU田中
PS
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