リンパマッサージソウリュウ
- リラク
- エステ
- 愛知県刈谷市若松町５-３ ベルハイム刈谷２０２
- JR刈谷駅徒歩約5分駐車場有 31日13:30 or 17:00～3枠◎1日8:30～6枠◎2日9:00～5枠◎
ソウリュウ(SOURYU)のブログ
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投稿日：2026/1/15
- 冷えと睡眠のバランス！
- From田中由香
りらく＋オイルリンパマッサージSOURYUより
グッと寒くなり、
「冷え」を感じる方が増えてきました。
・寝る前に足が冷たい
・靴下や湯たんぽが手放せない
・逆に、頭がポッポして眠れない
・足が熱くて布団から出したくなる
こんなお声を、最近とてもよく聞きます。
それらは「サーカディアンリズム（体内リズム）」の乱れ、
実は冷えと睡眠は、
とても深くつながっています！
わたしたちのカラダは、
夕方18時ごろに体温が一番高くなり、
そこから入眠にかけて、ゆっくり下がることで、
自然な眠気が訪れます。
この毎日のリズムが上手くとれることで、
熟睡ができます。
【深い入眠に眠導くには】
・熱を作る
・巡らせる
・逃す
カラダの中のエネルギー循環が、
弱る原因として、「甘い物や、糖質のとりすぎ」があります。
糖でエネルギーを回すと、
すぐにエネルギー切れする、
血糖の乱高下、カラダに負担がかかる、
じわっと長くエネルギーを動かすには、
ミトコンドリアの活性です！
それには、
・良質な脂質・ビタミンやミネラルが必要です！
更に働きを高めるには、
・栄養・呼吸・血流・リンパの流れ、
酸素も栄養も流れてこそ、ミトコンドリアに届きます！
当サロンではミトコンドリアが働きやすい、
カラダづくりをサポートします！
冷えや睡眠でお悩みの方は、
ぜひ一度、体感されてみて下さい(^^♪
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
りらく+オイルリンパマッサージSOURYU田中
PS
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