リンパマッサージソウリュウ
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ソウリュウ(SOURYU)のブログ
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投稿日：2026/1/17
- 精油・香りの「間違った使い方」
- From田中由香
りらく＋オイルリンパマッサージSOURYUより
フワッとやさしく香る、
天然由来の精油。
植物の脂溶性成分だけを抽出した、
自然の恵みがギュッと詰まったものです。
ディフューザーに入れたり、
ハンカチに一滴たらしたり、
空間や身の回りに、ほのかに香りを添えてくれます。
ですが、こんな経験はありませんか？
「最初は良い香りと感じていたのに、
いつのまにか香りが分からなくなっている…」
実はこれ、
嗅覚が“慣れる”性質を持っているために起こります。
人の嗅覚はとても優秀で、
同じ香りが続くと「もう安全」と判断して、
次第に感じにくくなっていくのです。
よくある間違った使い方として、
「香らなくなったから」といって、
次々と精油を足してしまうこと。
精油は植物由来のため、揮発性があります。
香りとして感じられるのは、
最初の10～15分ほど香っていれば十分とも言われています。
特に分子の小さい精油は、
空気中に広がりやすく、すぐに飛んでいきます。
例えば
・ユーカリ
・オレンジ
・ライムなどの柑橘系
「香りが弱い」「すぐ消える」と感じやすい精油です。
もう少し香りを楽しみたい時は
そんな時は、
分子の大きい精油とブレンドしてみるのがおすすめです。
例えば
・ネロリ
・パチュリ
・ヒノキ
・シダーウッド など
香りに“深さ”が出て、
持続も感じやすくなります。
香りは「匂い」だけで感じない
精油は、
「良い匂い」「香っているかどうか」だけでなく、
・呼吸が深くなる
・気持ちが落ち着く
・頭がスッキリする
・体がゆるむ感じがする
など、
気分やカラダの変化に意識を向けてみることが、
とても大切な取り入れ方です。
香らなくなっても、
精油の植物成分が“終わった”わけではありません
ぜひ、香り＋自分の内側の変化も感じながら、
精油を生活に取り入れてみてくださいね。
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