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リンパマッサージ SOURYU

リンパマッサージソウリュウ

  • リラク
  • エステ
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  • 愛知県刈谷市若松町5-3 ベルハイム刈谷202
  • JR刈谷駅徒歩約5分駐車場有  26日13:00~2枠◎17:00~満× 27日8:30 or 10:45~5枠◎

ソウリュウ(SOURYU)のブログ

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投稿日:2026/1/23
無意識に力が入ってしまい、力の抜き方がわからない
こんにちは SOURYUの神谷です!
無意識に力が入ってしまい、力の抜き方がわからない_20260123_1
寒い日が続いてますね!
皆さん元気にお過ごしでしょうか?

施術中に「力抜いてくださいね。」
とお声をかけさせて頂く方が、ちょこちょこいらっしゃいますが、力みやすい方のほとんどの方が、無意識で力が入ってしまいます。

皆さん共通して、力を抜いてと言っても、力が入っているのも自分では分からないし、抜き方も分からないと、お話しされます。

仕事や人間関係、家事など、頑張り過ぎている方に多く見られるのですが、気づいたら体に力が入っていて、抜き方が分からないと、お話しされます。

人は、ストレスや不安、緊張、恐怖などを抱えている時、無意識のうちに体に力が入っています。

これは、筋肉が緊張状態になっていて、自律神経の交感神経が強い状態になっているからなんですね。

実際に心が緊張していると、体も一緒に緊張してしまいます。

仕事の忙しさやストレス、環境の変化、季節の変わり目などは特に起こりやすいです。

力を抜くコツを掴めると、さらに筋肉が緩みやすくなり、日々の生活が軽やかに、健やかにパフォーマンスも上がるのでうまく力を抜く練習をしてみましょう。

【力を抜く感覚を掴むには】
・両方の肩を耳に近づけるようにグーッと上げ、ストンと肩を落とします
 (これをゆっくりと何回か繰り返します)

 どうですか?先程の体の緊張と、変化はありましたか?

・目を閉じて、大きく深呼吸を心地良い程度に何回か繰り返します。

 どうですか? 

ゆっくり呼吸を繰り返す事で、自律神経のバランスが整い、お身体の緊張も取れやすくなります。気分転換の時間や、心がゆったりできるホッとできる時間を見つけてみてくださいね!
ヨガや、ストレッチ、リンパマッサージもオススメです。

当店では、自律神経のバランスを整え、筋肉の緊張を緩めるのに
リンパマッサージをオススメしています。

気になる方は、是非お試しくださいませ。

すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ


登録はこちら▼
https://lin.ee/MVf9iTN

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ソウリュウ(SOURYU) 神谷 加代
ご来店お待ちしております
セラピスト
神谷 加代カミヤ カヨ
投稿者
ソウリュウ(SOURYU) 神谷 加代

セラピスト

神谷 加代

カミヤ カヨ

症状を改善したい方・癒されたい方へ

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ソウリュウ(SOURYU)のブログ(無意識に力が入ってしまい、力の抜き方がわからない)/ホットペッパービューティー

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