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コト 立川(coto)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/2
- 夏特有の肌荒れ
- 冷たい食べ物や飲み物特に暑い日は、
冷たい飲み物や食べ物がおいしく感じますよね。
冷たいものは気分をスッキリさせてくれますが、
摂り過ぎると体を冷やす原因となるため、注意しましょう。
体を冷やしてしまうと血流が滞ってしまい、
必要な栄養素や酸素が行き届かなくなる可能性があります。
これにより血中の酸素量や皮膚の新陳代謝が低下し、
皮膚のターンオーバーが乱れてしまいます。
ターンオーバーとは、肌の細胞が生まれ変わること。
約28日のサイクルで肌を健やかな状態に保ってくれます。
このターンオーバーのサイクルに乱れがあると、
ニキビや吹き出物などの肌荒れを引き起こしてしまうことがあります。
飲み物は常温やホットで飲んだり、
温かいスープや料理を食べたりして、
体の冷えを防ぐことが大切です。
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