コトタチカワハイパーナイフソウシンコガオ
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コト 立川(coto)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/12
- 体を温める食べ物
- 温活では、
冷たい飲み物や体を冷やす食べ物は避けるようにしましょう。
過度に避ける必要はありませんが、
バランスよく食事や日常生活に取り入れることをおすすめします。体を温めるもの
野菜
玉ねぎや人参、
生姜などの根菜類や冬野菜
フルーツ
りんごや桃など
寒い地方で採れるフルーツ
飲み物
白湯、生姜湯、紅茶、ほうじ茶など
温かい飲み物
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