リラクゼーションサロンミーチャビアンカ
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- 東京都渋谷区恵比寿１－２３－９ヴェルドミール恵比寿７０２号室 パーソナルジムＢＵＮＧＥ内
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ミーチャビアンカ(MiciaBianca)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/3/4
- 半年で7キロ減
- こんにちは
3月になり暖かな日と北風が冷たい日交互になってきており、皆さまお身体の調子はいかがでしょうか。季節の変わり目は自律神経の調子が狂いやすく、そのままにしていると不調が長引いてしまいます。
ぜひご自分のお身体いたわってあげてくださいね☆
今回はダイエットについてお話しさせていただきます。
実は私、この半年で7キロ体重が落ちております!！
しかもダイエットしておりませんし、なんなら今までよりずっと食べています。
体重が落ちて気がついたのは、美容と健康はひとくくりだという事です。
若い頃の私は常にダイエットしていて、小食でした。でも本当は食べるのが大好きな食いしん坊です。
でもいつも綺麗でいたくて満腹になる事に罪悪感を感じていました。
身体も冷えていて、生理痛が酷かったです。
そんな私がこの半年何を意識したかというと、食べない事ではありません！
やったのは健康の為に3つ ☆☆☆
☆温活
☆腸活
☆水たくさん 以上
運動はしておりません。した方が良いのは分かっております
自己分析ですが、これたぶん身体の代謝が上がり体質が自然に変わったのだと思います。
詳しくお伝えしますね。
☆温活→毎日の湯船、厚手靴下、岩盤浴、こたつ
☆腸活→キムチ、毎日ヨーグルト、納豆、豆乳ラテ、豆腐
☆水たくさん→夜のビールと朝のソイラテ以外すべてお水
もっともっと詳しく聞きたいって方いらしたらいつでもお話しさせていただきます。
新宿 リンパマッサージ専門サロンMiciaBianca 吉岡
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