アイキュアシンキュウセッコツイン トヨスメトロピア
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アイキュア鍼灸接骨院 豊洲メトロピア(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/6
- カップラーメン食べすぎていませんか？
- こんにちは！
iCure鍼灸接骨院 豊洲メトロピア店です！
カップラーメンは手軽でおいしく、忙しいときやお金をかけたくないときについ頼ってしまいがちな食べ物です。お湯を注ぐだけで食べられる便利さは大きな魅力ですが、食べすぎには注意が必要です。
まず気をつけたいのが塩分量です。カップラーメン1個には想像以上に多くの塩分が含まれており、スープまで飲み干すと1日の摂取目安を簡単に超えてしまうことがあります。塩分のとりすぎは、むくみや高血圧の原因になり、長期的には心臓や腎臓への負担にもつながります。
次に、栄養の偏りも問題です。カップラーメンは炭水化物と脂質が中心で、野菜やたんぱく質、ビタミンが不足しがちです。このような食事が続くと、疲れやすくなったり、肌荒れや体調不良を感じやすくなったりします。
また、保存性や味を保つために使われている添加物について、不安を感じる人もいるでしょう。すべてが体に悪いわけではありませんが、毎日のように食べるよりは、たまに楽しむ程度にしたほうが安心です。
どうしてもカップラーメンを食べたいときは、スープを全部飲まない、ゆで卵や野菜を一緒に食べるなど、少し工夫するだけでも体への負担を減らすことができます。
カップラーメンは便利な食品ですが、主食として頼りすぎず、上手に付き合っていくことが大切です。
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店舗情報
iCure鍼灸接骨院 豊洲メトロピア店
営業時間（月曜日～日曜日）
10：00～20：30＊最終受付
定休日：なし
TEL：03-3532-1939〈予約優先制〉
＊ご予約優先制です。ご来院前に空き状況等お問合せ頂きますと
スムーズにご案内が可能でございます。
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骨盤矯正/整体:/マッサージ/ヘッド/肩こり/マタニティ/産後/矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/筋膜/筋膜リリース/むくみ/反り腰/ダイエット/骨盤/足つぼ/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/ドライヘッドスパ/骨格矯正/Ｏ脚改善/もみほぐし/フット/整骨院/美脚/歪み/足裏/リフレクソロジー/リラクゼーション/ヘッドスパ/根本改善/体質改善/睡眠改善
投稿者
iCure豊洲
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