タイコシキマッサージ スパワディ
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- 東京都練馬区豊玉北５-２５-２０ エヴァーグリーン練馬１０１号
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スパワディ(Spawadi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/19
- 水分補給
- このところ暑い日が続いていますね。
梅雨は何処に…と言う感じですが天気予報によるとまだ暫くはこの暑さが続きそうです。
屋外でも屋内でもこまめに水分を取って熱中症には気をつけてください。
皆さんは適正な水分量は知っていますか？
体重×30～40mlです。
体重50kgの人なら50×30～40=1500～2000
1.5～2リットル必要なのです！
これは運動量や気温、湿度によっても変わるのでこまめな水分補給が大切です。
スパワディでは、施術後の水分補給にノンカフェインのお茶をご用意してます☆
日替わりでランダム、季節や気分？によって変わりますが美味しいお茶をご用意して皆さまのご来店をお待ちしてます♪
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