タイコシキマッサージ スパワディ
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スパワディ(Spawadi)のブログ
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投稿日：2025/7/28
- 肩こり
- 毎日35℃を超えてくる暑さに閉口気味です。
まだ続きそうですが、暑さに負けずゆったり過ごしましょうね☆
スパワディにご来店のお客様には肩こりを訴える方が多くいらっしゃいます。
長時間のデスクワーク、スマホ、目の疲れ、運動不足、ストレスなど肩こりを引きおこす原因はさまざまです。
まずは肩こりの原因を知り滞りを改善しましょう！
＊急性タイプ＊
パソコンなどによる目の疲れや同じ姿勢が続いたために起きる肩こりです。外的要因で起きているので筋肉をやわらげるストレッチやマッサージで凝りをほぐしましょう。
慢性化する事があるのでこまめなケアが必要です。
＊ストレスタイプ＊
ストレスや過労によって「気」の流れが滞るのが原因です。ストレスが強くなると不眠や胃腸障害なども招きます。
アロマテラピーや半身浴などリラックス法を見つけてストレスを溜めないようにしましょう。
＊血行不良タイプ＊
体の冷えなどで起きる血行不良が原因の肩こりです。
頭痛や月経痛、肌トラブルなども起こりがちです。
入浴はシャワーで済まさず湯船に浸かって体を温めてましょう。
＊水たまりタイプ＊
代謝が悪くなり体に余分な水分が溜まることで起きます。
主に胃腸の不調が原因で起き、むくみや食欲不振などの症状があらわれます。水分の代謝を助けるトマト、きゅうり、なす、スイカなどの夏野菜を食べましょう。
スパワディのオススメ☆
首・肩こりにタイガーバームのオプションはタイ式のクーポンにプラスしていただけます！
お気軽お声掛けくださいね^ ^
暑さに負けずに頑張りましょう！
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