タイコシキマッサージ スパワディ
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スパワディ(Spawadi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/19
- 暑さに負けず
- ここ最近、更に暑さが厳しい日が続いていますがお元気でしょうか。
今日は体の冷やし方についてお伝えしようかと思います。
○太い血管を冷やして体温を下げましょう！
冷たいペットボトルやタオルで包んだ保冷剤などを脇の下や首筋手首、足首、足の付け根なとに当てて冷やしましょう。体を巡る血液を冷やす事で効率的に体温を下げる事ができます！
○汗が蒸発しやすい素材の服を選びましょう！
通気性、吸湿性に優れたリネン、サラッとした手触りのレーヨンで袖や襟元にゆとりのあるデザインが風を通しやすく放熱も効率的です！
○夏野菜を取りましょう！
カリウムや水分を多く含む夏野菜は高い利尿作用によって尿と一緒に体の熱を外に逃す働きが期待できます。スイカやゴーヤ、きゅうりはカリウムが豊富な夏野菜の定番です。
まだまだ暑い日が続きそうです。
無理せずゆるゆる過ごしましょう☆
お部屋を涼しくして皆さまのご来店をお待ちしてます！
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