Lumiere Wellness Treatment Salon深層リンパ/シュガーリング脱毛/小顔
ルミエールウェルネストリートメントサロンシンソウリンパシュガーリングダツモウコガオ
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ルミエール(Lumiere)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/26
- 「ありがとう」より「すみません」と言っていませんか
- 職場で誰かがお茶を入れてくれた時。
落としたペンを拾ってもらった時。
とっさに口から出る言葉は、
「あ、ありがとうございます！」ですか？
それとも、 「あ、すみません…」 と、
申し訳なさそうに眉を下げていませんか？
相手は好意でやってくれているのに、
なぜか「申し訳ない」と感じてしまう。自分がそこにいるだけで、
誰かに迷惑をかけているような気がして、
つい謝ってしまう。
もしそうなら、どうかご自分を
「自信がない」なんて責めないでください。
あなたが「すみません」と言ってしまうのは、
謙虚すぎるからでも、卑屈だからでもありません。
原因は、 あなたの姿勢が、無意識に
「自分を守る形」に固まっているからです。
自信がない時、人は無意識に肩を内側に丸め、
背中を小さくします。 これは、動物が急所である
心臓や内臓を守るための「防衛姿勢」です。体がこの形になっていると、
脳は勝手にこう判断します。
「私は今、弱くて攻撃されやすい状態だ。
敵を作らないように、下手（したて）に出なさい」
つまり、あの「すみません」は、
あなたの性格ではなく、 縮こまった体が、
あなたを守るために言わせている「降参のサイン」なのです。
物理的に胸が閉じている状態で、
心だけ「堂々としなさい」と言われても、
それは無理な話ですよね。
だから、謝り癖を直そうとする前に、
まずはその丸まった背中を広げてあげましょう。
Lumiereで、内に入った肩（巻き肩）を開き、
肋骨を緩めてあげる。 胸が物理的に開くと、
呼吸が深くなり、脳は「あ、もう安全だ」と認識を改めます。すると不思議なことに、 誰かの優しさを受け取った時、
「すみません」ではなく、
「ありがとう」と素直に言える余裕が生まれるんです。
「私、謝ってばかりだな」
そう感じたら、それはあなたが悪いことをしたからではなく、
ちょっと体が小さくなっているだけ。
一度、縮こまった羽を広げにいらしてください。
あなたは、謝らなきゃいけない存在なんかじゃありません。
Lumiere | Wellness & Treatment Salon 野々市
～肌から脳を癒し心を整える～
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