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Lumiere Wellness Treatment Salon深層リンパ/シュガーリング脱毛/小顔

ルミエールウェルネストリートメントサロンシンソウリンパシュガーリングダツモウコガオ

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ルミエール(Lumiere)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/10
何かに集中している時、息を止めていませんか?
パソコンに向かって資料を作っている時。
スマホで長い文章を読んでいる時。
あるいは、野菜を刻んだり、細かい作業をしている時。

ふと、「ハァーッ」と大きく息を吐き出して、
「あ、私、今の今まで息をしてなかったかも…」
と気づくことはありませんか?
何かに集中している時、息を止めていませんか?_20260310_1
そして、大きなため息をついた自分に対して、
「ため息をつくと幸せが逃げるって言うしな」
「なんだか私、暗いオーラが出てるかも」

そうやって、無意識に出た呼吸を、
悪いもののように感じてしまう。

もし心当たりがあるなら、
どうかご自分を「ネガティブ」だなんて思わないでください。

あなたが息を止めてしまうのは、
暗いからでも、余裕がないからでもありません。

原因は、 あなたの脳が、目の前のことに集中しすぎて、
「呼吸」というノイズさえも消そうとしているからです。

動物は、敵に見つからないように隠れる時や、
獲物を狙う瞬間に、呼吸を止めて体を固めます。

これを「擬死反射(フリーズ)」と呼びます。

現代では、パソコンやスマホの画面に集中するあまり、
無意識に呼吸が止まってしまう現象を
「スクリーン無呼吸症候群」と呼ぶこともあるほどです。

つまり、あの深い「ため息」は、 不幸なサインではなく、
止まっていた呼吸を再開させるために、
体が必死に酸素を取り込もうとした「救命措置」なのです。

「生きなきゃ!」という体の防衛本能が働いた証拠。
むしろ、よくぞ息を吹き返してくれたと、
褒めてあげたいくらいです。

でも、ずっと酸欠状態では、頭も痛くなってしまいますよね。
息を止める癖がついている方は
肋骨(ろっこつ)周りの筋肉が
カチカチに固まっていることが多いんです。
何かに集中している時、息を止めていませんか?_20260310_2
Lumiereで、呼吸の籠(かご)である胸郭を広げてあげると、
意識しなくても、勝手に空気が肺の奥まで入ってくるようになります。

「気づくと息を詰めている」
そう感じたら、それはあなたが根暗な証拠ではなく、
ちょっとだけ真面目に集中しすぎたサイン。

一度、浅くなってしまった呼吸を、深めにいらしてください。

ここでは、大きく息を吸って、大きく吐いていいんです
何かに集中している時、息を止めていませんか?_20260310_3
Lumiere | Wellness & Treatment Salon 野々市
~肌から脳を癒し心を整える~

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