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投稿日：2026/3/13
- 頭が重いのは首のせい？
- 「頭が重い」
「後頭部がじわっと痛い」
「目の奥がだるい」
その不調、脳そのものではなく
“首の血流低下”が関係している可能性があります。
首の後ろには、
脳へ血液を送る椎骨動脈という血管が通っています。
長時間の前傾姿勢やスマホ操作で
首が前に出た状態が続くと、
首の深層筋（インナーマッスル）が緊張し、
この血流が滞りやすくなります。
血流が落ちるとどうなるか。
・頭重感
・緊張型頭痛
・集中力低下
・思考がぼんやりする
といった症状が起こります。
さらに、首まわりの緊張は
自律神経にも影響します。
首には自律神経の通り道が多く、
慢性的な緊張は交感神経優位の状態をつくります。
すると、
・呼吸が浅い
・寝ても回復しない
・常に気が張っている
という状態に。
つまり、
首の緊張
↓
血流低下
↓
自律神経の乱れ
↓
頭が重い
という流れ。
ここで大切なのは、
強い刺激ではなく、深部の緊張を安全に緩めること。
表面だけをほぐしても、
深層筋が硬いままだと根本改善にはなりません。
首～デコルテ～背部を一体で整えることで、
血流と呼吸が安定し、頭の軽さが戻っていきます。
薬に頼るほどではないけれど、
ずっと重い。
その状態は、放置しなくていい。
頭ではなく、
首から整えるという選択を。
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