リリース(RELEASE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/20
- 疲れの解消法
- こんにちは！
整体サロンRELEASE
招き猫整体師の妙美です。
新年を迎え仕事も始まり…
徐々にペースを取り戻している方もいれば、一気に忙しくなった方もいるかと思います。
『疲れている』、『疲れやすい』と感じてる方も多いのではないでしょうか？
という事で今回は
『疲れ』をどんな時に感じるか？
『疲れを解消する対策』は何をしてる人が多いのか？
をご紹介します！
特に疲れを感じるのは…
睡眠不足が続いた時、仕事をしている時、家事・育児をしている時
が多いようです。
他にも慢性的に、常に感じてる方。
仕事から帰って来た時や、布団（ベッド）に横になった時、旅行後など、負担が一段落した時に感じる方も多い傾向ですね。
ではこうした疲れを解消する為に、他の人はどんな対策をしているのー？
という事で上位3位までのランキングがこちら↓
疲れ対策
1位 マッサージ
2位 休養をとる
3位 睡眠時間の確保
おそらく皆さんの予想通りだったかと思います（笑）
実際にやってみて『効果を感じた対策』も年代によって順位は少し変わりますが、この1位～3位までに当てはまります！
特にマッサージは常に1～2位ですね(^^)
何が言いたいかというと…
疲れたな、と思ったら我慢せずに施術受けに来てくださいって事です（笑）
自分はまだいける、と思っていても、身体はもういけない事の方が多いですからね～。
早め早めに解消しましょうっ！
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