リリース(RELEASE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/23
- 乾燥について
こんにちは
寒い日が続き、アンジーは乾燥が気になり
ハンドクリームが手放せなくなってきました。
今日はこの乾燥について東洋医学てきな観点から少しだけ書きます。
外からの乾燥いわゆる冬になると日本は絶対におきる空気の
乾燥を外燥いい、内燥は体の中で起こってる乾燥のことを
言います。
外燥は日本の冬は特に酷くこれは自然に起きてしまうので
どうすることもできません。
内燥に関してはどこで起きているかによって
体のトラブルが違ってきます。
内燥は主に上燥、中燥、下燥という考え方があり、
上燥は肺、中燥は脾胃、下燥は肝と腎ということになります。
上燥がおきると空咳や喉の痛み、鼻の乾燥、肌の乾燥などがおき、
中燥は便秘、口の中の乾燥、食欲不振になり
下燥は目の疲労、髪のパサつき
皮膚のシワ、腰痛、めまい、耳鳴りという症状が起きます。
なので、アンジーは肌の乾燥はすごく目立つので
上燥が起きているようです。
皆さんはどんなトラブルが多いですか？
元々、冬は寒さに弱い場所が下燥の腎なので
そこにトラブルがより起きがちかと思います。
そんな内燥のトラブルには体を潤す食材
豆腐、山芋、イカ、たこ、海藻、貝類などを
とっていただけると良いです。
また、寒さに弱い腎のために
体を温める、生姜、ニラ、ニンニク
シナモンなどをとってもらえると冷え性のかたは
より良いと思います。
長くなりましたが、少し参考にしていただき
内燥をなるたけ防げるように
体の中から潤いを与えてあげて下さいね^_^
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