リリース(RELEASE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/5
- 運動のすすめ
こんにちは！
整体サロンRELEASE
副院長の中村倫也です！
……(ファンの方すみません)(￣▽￣)ノ
佐藤です（笑）
今回のテーマはズバリ
『運動のすすめ』です！
さぁ みんなさんスクワットを
100回しましょう…。
すいませんウソです(￣▽￣)
運動と言うとかまえますが
身体を動かすメリットと
思ってもらえればいいかもです。
さて、何でもいいので身体を動かすと
体温が上がって温かくなりますよね？
このとき身体の中では血がギューーんと
回って酸素や栄養を運んだり
脂肪分解して燃やしたりなんやかんやで
体温が上がります。
逆に体温が１℃下がると
免疫力も約30%下がると言われてます。
30%ってデカくないですか？(´∀｀)
さてさて、ここからが本題で
休みの日に限って風邪ひいたり
調子悪くなったりしませんか？
これには理由があって、寝るときって
深部体温というのか１℃下がることで
すこぶる気持ち良く寝れるのですが
朝の起きたてホヤホヤって
体温がまだ低いままなんです。
その状態で
あー、今日休みだからだりぃ～
今週忙しかったからゴロゴロしてぇ～
と、本当に何もしないと体温低いままで
免疫力ダダ下がりのままの状態です。
普段なら身支度をしたり
出勤で歩いたりとなんだかんだ動くことで
ほんのり体温が上がるものなんですが
筋トレやジョギングなどと比べたら
そんな取るに足らないような『運動』でも
何もしないよりは体温が上がって
免疫力が元気に働き出して
体調不良を予防してくれるんです。
休日、休んでもいいんです！
ゴロゴロゴロゴロしてもいいんです！
僕みたいにマンガやゲームに
明け暮れでもいいんです！
ただ午前中に散歩でも数分間の
ジョギングでも何でもいいので
体温を上げるなにかをした後に
休むと風邪をひきにくいし
疲れも抜けやすいんですよね。
この時期、風邪やインフルエンザが
流行っていますね！
ほんの少しの運動で免疫力を上げれるので
休日の午前中にチョットだけ
時間を投資して健康維持に使ってみてください。
それでは また～
(￣∇￣)ノ
#整体 #茅ヶ崎 #辻堂 #藤沢 #湘南
#運動 #免疫 #体温 #健康維持 #風邪予防
#休日に限って #ほんの少し #休んでもいいんです
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥8,980 オイルで全身リンパマッサージ! ゆったり全身アロマ90分コース ¥11800→¥8980
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/10
-
●2026/4/9
-
●2026/4/8
-
●2026/4/7
-
●2026/4/3
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（7）
- 2026年3月分（15）
- 2026年2月分（12）
- 2026年1月分（16）
- 2025年12月分（18）
- 2025年11月分（14）
- 2025年10月分（19）
- 2025年9月分（15）
- 2025年8月分（11）
- 2025年7月分（20）
- 2025年6月分（18）
- 2025年5月分（17）
- 2025年4月分（18）
- 2025年3月分（16）
- 2025年2月分（16）
- 2025年1月分（14）
- 2024年12月分（14）
- 2024年11月分（16）
- 2024年10月分（17）
- 2024年9月分（10）
- 2024年8月分（12）
- 2024年7月分（16）
- 2024年6月分（11）
- 2024年5月分（14）
- 2024年4月分（8）
- 2024年3月分（16）
- 2024年2月分（6）
- 2024年1月分（12）
- 2023年12月分（13）
- 2023年11月分（11）
- 2023年10月分（9）
- 2023年9月分（10）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（3）
- 2023年5月分（3）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（4）
- 2023年2月分（5）
- 2023年1月分（8）
- 2022年12月分（6）
- 2022年11月分（5）
- 2022年10月分（6）
もっと見る
リリース(RELEASE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,480 【整体】コアメンテナンス60分 整体＋運動療法 肩こり腰痛、姿勢矯正にも◎
|
|
新 規 |
¥3,980 【整体】コアメンテナンス45分 整体＋運動療法 肩こり腰痛、姿勢矯正にも◎
|
|
新 規 |
¥8,980 オイルで全身リンパマッサージ! ゆったり全身アロマ90分コース ¥11800→¥8980
|
|
新 規 |
¥7,980 オイルで全身リンパマッサージ! ゆったり全身アロマ80分コース ¥10500→¥7980
|
|
新 規 |
¥6,980 オイルで全身リンパマッサージ! ゆったり全身アロマ70分コース ¥9200→¥6980
|
|
新 規 |
¥5,980 オイルで血流を促しリンパマッサージ！ 全身アロマ60分コース ¥7900→¥5980
|
