プライベートサロン タイムアウト
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タイムアウト(Time0ut)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/6/28
- 疲れ目さんに
こんにちは～！
さいきん手作りドリンクにハマっているスズモリです♪
本日はこの時期が旬のブルーベリーを使ったドリンクをご紹介いたします！
「はちみつブルーベリーレモネード」
【レシピ】
・はちみつ（小さじ２）
・レモン果汁（お好み）
→ 私は小さじ１であとから調整しました♪
炭酸水で割ってブルーベリーをたっぷり入れるだけ！
ミントの葉をのせると目の疲れも取れ
さらにすっきりしますのでおすすめです。
薬膳ではブルーベリーは「明目（めいもく）」といって
目を健康にする食べ物といわれています。
抗酸化作用が強いアントシアニンが豊富で
栄養学的にも視神経の働きを活性化するそうです。
梅雨の合間の汗ばむような暑さには
甘酸っぱいレモネードがぴったりです。
ブルーベリーやレモンなどの酸味には
もれ出る汗をきゅっと止める収斂作用があります。
はちみつの甘みと酸味が組み合わさると
「酸甘化陰（さんかんかいん）」というそうで
体に潤いが生まれ、汗で失われた潤いの補給や
ドライアイの軽減に役立ちます。
しゅわしゅわの炭酸で滞った気も巡ります♪
パソコン仕事で疲れた目を、旬のブルーベリーで
おいしく癒せたら最高ですね！＾＾
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投稿者
Time0ut のナカの人
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