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タイムアウト(Time0ut)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/7/1
- 桃の季節♪
こんにちは！スズモリです♪
７月になりましたね！桃のおいしい季節です＾＾甘くてとろけるような桃は、おいしいだけではなく
お肌にとってもすてきな効果をもたらしてくれるのです！
本日は桃についてご紹介いたします！！！
桃にはは肌を潤し、美しくする効果があります。
ビタミンCやビタミンEも含まれるため
お肌のターンオーバーを整え
透明感のあるお肌づくりをお手伝いしてくれます。
また、桃は果物の中でも食物繊維を多く含む食材です。
そのうえ、含まれている食物繊維は
不溶性と水溶性がおよそ半分ずつ含まれているため
便の水分量を調節しお通じの改善にも効果的です。
また、カリウムも多く含まれているためむくみの改善や
ナイアシンが含まれているために代謝を高めてくれ
冷え性などの改善にも効果が期待されます♪
そして、細胞成長促進に必須のビタミンB群の一種である
イノシトールも桃に含まれています。
このイノシトールは皮脂の分泌量をコントロールし
正常な肌にする効果が認められています。
ですので、脂性肌は皮脂の過剰分泌を抑えたり、
乾燥肌には皮脂の分泌を促してくれたり、、
また脱毛にも効果があるといわれています。
よくばりなくらいに桃には
肌に嬉しい効果がたくさんあるのですね♪
本日もおすすめの食べ方をご紹介いたします！
「桃のアールグレイマリネ」
【レシピ】
皮を剥いて切った桃に
アールグレイの茶葉（小さじ２分の１）
はちみつ（小さじ２分の１）
レモン少々
を加えて和えるだけです♪
桃も紅茶も気を巡らせるので
シミやくすみ改善にも効果的です！
はちみつとレモンの甘みと酸味の組み合わせで
甘い桃もさっぱりといただきましょう♪
世界三大美女のひとり、楊貴妃は桃を好んで食べていたと
言われています。桃は「長生果」や「仙果」とよばれ
昔から長寿に効果があると考えられていました。
もちろん食べ過ぎはいけませんが
おいしく健康になれる食べ物ってうれしすぎます！
。。。桃食べなきゃ！！
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投稿者
Time0ut のナカの人
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