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ビューティー
投稿日：2026/3/18
- 《VIO》デリケートゾーンのお悩み【尿もれ・湯もれ】
- デリケートゾーンのお悩み【尿もれ・湯もれ】についてお話いたします。
まず、【尿もれ】については病気が隠れている可能性もありますので、気になる方は泌尿器科へ。
ただ、病気でなくとも【尿もれ】はおこります。
【尿もれ・湯もれ】に関しての原因は
妊娠・出産の影響、加齢、体重の増加、姿勢の悪さ、運動不足、慢性的な便秘などがあります。
ではどうしてこのような理由で【尿もれ・湯もれ】が起きるのか？？？
それは《骨盤底筋のゆるみ》が原因なのです。
《骨盤底筋》とは膣や肛門、尿道口を動かすときに使われる筋肉です。ブログ画像
そして、恐ろしいことにこのゆるみを放置しておくと、「骨盤臓器脱」という病気を発症します。
これは、子宮や膀胱、直腸といった臓器が外に出てくる女性特有の病気です。
実はこの病気は発症率が高いのですが、恥ずかしさから受診していない方や言えずに一人で悩んでいる方が多い病気だそうです。
そしてこの発症率ですが、女性の10人に1人、出産経験者に関しては4割という高い発症率なのです！
あまり知られていませんよね？
命に関わることではないので軽症ですと、出るとご自分で押し込んだりして対応している方もいるようなのですが、とても辛い症状ですし、どんどん悪化します。最後には手術をする方もいます。
話が少し脱線しましたが、尿もれの先は骨盤臓器脱です。そして、キーは《骨盤底筋》です。
筋肉なのでご自身で鍛えられ、予防もできます。
どうして骨盤底筋がゆるんだのかの原因を探ることも大事ですが、鍛えれば改善も予防も出来ます。
医療機関もお勧めしている【骨盤底筋トレーニング】をぜひ日々の生活に取り入れて意識してみることをお勧めいたします。気が付いた時だけでもいいです。
【尿もれ・湯もれ】でお悩みの方はもちろん、全くお悩みが無い方にも全女性にお勧めなトレーニング（体操）です。
骨盤底筋トレーニング（体操）のやり方はサロンでお伝え出来ますので、
興味のある方はお越しの際にお伝えくださいませ。
ちなみに、これも【フェムケア】です！！！
皆さん、フェムケアは見た目だけのケアではありません。
見た目もさることながら心身ともに女性が一生健康で過ごせるようにする手段なのです。
ぜひ、フェムケア生活始めましょう！
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