吹田豊津整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/11/24
- 水の働きって？
- 毎日の生活に欠かせない水、身体にとっての水の働きってどういう物なのか？
大きく分けて３つあるようです
１、体温の調節
水は腸から吸収され血液などの体液になって全身を循環します。体温が上がった時には皮膚への血液量を増やし、汗を出すことで熱を逃がして体温を一定に保ってくれます
２、体に必要な成分の運搬、老廃物の収集
血液は体のすみずみまで酸素、栄養、ホルモンなどの成分を運ぶ重要な役割を担っています。それと同時に老廃物や過剰な物質を集めて腎臓へ送る働きもしてくれます
３、老廃物を体外へ排出
血液によって運ばれた老廃物は腎臓での多量の水と共にろ過され尿として体の外へ排出されます。健康な人の平均的な排尿量は１日に1.2Lで最低でも500mlの水を排泄しなければ老廃物を出しきる事が出来ないと言われています
たくさんの量を飲むのも難しいですが、やはり体にとても必要な水なので、すこしずつでも美味しく飲んでいきたいですね
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