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the BASE

ザ ベース

  • リラク
  • エステ
  • 鍼灸
  • 東京都世田谷区成城6―4―13 成城フルールビル3階
  • 成城学園前駅目の前/祖師ヶ谷大蔵/千歳船橋/経堂/喜多見/仙川/千歳烏山/

ザ ベース(the BASE)のブログ

最新ブログ一覧

83件のブログがあります

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  • ブイ・テクノロジー伊藤七海選手 5位!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/23
    投稿者:
    齋藤 雄介
    4月21日に横浜武道館で行われた皇后杯(柔道)に日頃、the BASEでトレーニングを行っているブイ・テクノロジーの伊藤七海選手が出場し見事5位入賞を果たし、講道館杯への切符をつかみ取…続きを見る
  • スタッフ紹介
    プライベート
    投稿日:
    2024/4/19
    投稿者:
    齋藤 雄介
    こんにちは!齋藤雄介です!本日は久しぶりにスタッフ紹介としてまず私から…。私は小学校から大学まで野球一筋でしたが、その後トレイルランや山登りに魅了され、今では趣味として楽…続きを見る
  • 『the BASE』という名前の由来
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/18
    投稿者:
    齋藤 雄介
    皆さん、こんにちは!今日はパーソナルトレーニングジム『the BASE』の名前の由来についてお話ししたいと思います。私たちがこの名前を選んだ理由は、『BASE』という言葉に込められた…続きを見る
  • 週1回の筋トレで健康維持!
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024/4/17
    投稿者:
    齋藤 雄介
    こんにちは!今日は、私が皆さんにお勧めしている、週1回の筋トレについてお話ししたいと思います。長年、様々な方々の筋力トレーニングを指導してきました。その経験から、週1回の筋…続きを見る
  • ~50代のための健康的で若々しい体づくりのポイント~
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024/4/16
    投稿者:
    齋藤 雄介
    こんにちは!今回は、50代女性のための筋トレについてお話します。筋トレは、健康的で若々しい体づくりに欠かせません。特に50代以降は、筋肉量の低下が加速するため、積極的に筋トレ…続きを見る
  • おすすめデザイン
    投稿日:
    2024/4/14
    投稿者:
    齋藤 雄介
    筋トレは自重で自宅でも手軽に行えます。運動初心者にも簡単にできます。自重筋トレの利点と代表的な種目を紹介します。【自重筋トレの利点】1. 場所を選ばない自宅や屋外など、どこ…続きを見る
  • 人気のグループレッスンクラス!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/4/11
    投稿者:
    齋藤 雄介
    こんにちは!今日は、the BASEで行われているグループレッスンについてご紹介したいと思います。the BASEでは、2~6名の少人数制のグループレッスン『筋トレクラブ』を開催しています…続きを見る
  • EPOC(運動後過剰酸素消費)とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/4/10
    投稿者:
    齋藤 雄介
    運動終了後、身体は通常時よりも多くの酸素を消費し続けます(「アフターバーン」効果)。 この現象は、EPOC(運動後過剰酸素消費)と呼ばれています。 運動により、身体は疲労した状…続きを見る
  • おすすめデザイン
    投稿日:
    2024/4/9
    投稿者:
    齋藤 雄介
    こんにちは!皆さん、新年度が始まりいかがお過ごしでしょうか?新年度のスタートは様々なストレスがかかりやすい場面でもあります。健康的な生活のために欠かせない三要素があります…続きを見る
  • 吉村美穂選手、オリンピック出場権獲得!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/8
    投稿者:
    齋藤 雄介
    the BASEでトレーニングを行っているフェンシング(エペ)の吉村美穂選手が、先日行われたW杯にて見事、ポイントを獲得し、パリオリンピックんオ出場権を獲得されました!4年に一度の特…続きを見る
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