リコアシンキュウセッコツイン サクラガワ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 大阪府大阪市浪速区幸町２-2-9 奥林ビル1F
- 阪神なんば線・千日前線「桜川」駅、5番出口より徒歩1分/千日前通×なにわ筋の角地1F
リコア鍼灸接骨院 桜川(ReCORE鍼灸接骨院)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/3
- こむら返りの原因！対策！
- 皆さんこんにちは！
ReCORE 鍼灸接骨院 桜川院です！
本日は、
『 こむら返り 』
についてお話いたします！！
皆様一度は経験したことがあるのではないでしょうか？
そもそもこむら返りとは何かというと
ふくらはぎの筋肉がけいれんを起こってしまうことを言います。
それではなぜこむら返りが起こってしまうのか。
その主な原因は、、、
・ミネラルバランスの乱れ(カリウム・カルシウム・マグネシウム不足)
・発汗による脱水
・冷え
と言われております。
また女性の方は冷え性をお持ちの方も多いため
比較的多くの方が起こりやすい症状となっております。
では攣らない為にはどうすればいいのか気になりますよね、、？
実はちょっとした生活習慣を変えることで抑えることが出来るのです！
例えば
食事に、鶏肉や牛肉、わかめ・ひじき、牛乳やチーズ、豆腐・大豆、魚介類
等を摂取することでミネラルバランスが整えられる。
スポーツドリンクやミネラルウォーターを取ることで脱水を防ぐことが出来る。
湯たんぽや分厚めの靴下をはくことで足の冷えを抑え筋肉の収縮を抑えることが出来ます。
上記方法にプラスで
普段の疲労と取ることでより未然に防ぐことが出来ます。
重症な症状ではないからと言って放置するのではなく、
今後の健康の為にもしっかりとケアしていきましょう！
ReCORE 鍼灸接骨院 桜川
営業時間 午前： 9:00～13:00＊受付終了12：30
午後：15:30～21:00＊受付終了20：30
定休日 日曜日（祝日も営業しております！）
電話番号 06-6561-8668
住所 〒556-0021
大阪市浪速区幸町2-2-9奥林ビル1F
地下鉄千日前線 桜川駅5番出口徒歩1分
根本改善/体質改善/骨盤矯正/骨格矯正/骨盤/矯正/整体/整骨院/歪み/マタニティ/産前/産後/産後矯正/妊婦/ブライダル/マッサージ/もみほぐし/リンパ/リンパマッサージ/ダイエット/筋膜/筋膜リリース/むくみ/美脚/O脚改善/X脚改善/足裏/フット/リフレクソロジー/足つぼ/冷え性/血流改善/反り腰/腰痛/腰痛改善/ぎっくり腰/体幹/EMS/肩こり/肩甲骨/肩甲骨はがし/巻き肩/猫背/猫背矯正/姿勢改善/睡眠改善/捻挫/坐骨神経痛/四十肩/五十肩/ストレートネック/寝違え/眼精疲労/頭痛/栄養/サプリメント/はり/きゅう/美容鍼/自律神経/リラクゼーション/オーダーメイド/オーダーメイド施術/交通事故/駅近/大阪/桜川
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,500 下肢の冷え、むくみ、だるさがある方必見！血流改善マッサージ♪￥3500
|
投稿者
ReCORE 桜川
サロンの最新記事
-
●2026/3/3
-
●2026/3/2
-
●2026/2/28
-
●2026/2/27
-
●2026/2/26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（2）
- 2026年2月分（24）
- 2026年1月分（22）
- 2025年12月分（26）
- 2025年11月分（21）
- 2025年10月分（12）
- 2025年9月分（13）
- 2025年8月分（12）
- 2025年7月分（7）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（5）
- 2024年5月分（5）
- 2024年4月分（6）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（16）
- 2023年12月分（14）
- 2023年11月分（15）
- 2023年10月分（15）
- 2023年9月分（13）
- 2023年8月分（13）
- 2023年7月分（7）
- 2023年6月分（8）
- 2023年5月分（14）
- 2023年4月分（16）
- 2023年3月分（18）
- 2023年2月分（9）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
もっと見る
リコア鍼灸接骨院 桜川(ReCORE鍼灸接骨院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,000 【初回限定口コミ必須500円OFF】カウンセリング+もみほぐし+骨盤矯正◎2000円
|
|
新 規 |
¥2,500 【女性人気NO.1】骨盤矯正＋本格整体◎首・肩こり、腰痛にお悩みの方に!¥2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【男性人気NO.1】骨盤矯正＋筋肉への施術◎お仕事で蓄積した疲れを解消!¥2500
|
|
新 規 |
¥2,000 【平日16時まで♪ご新規の方限定】骨盤矯正+もみほぐし￥5920→￥2000!!
|
|
新 規 |
¥2,500 【今話題の!】肩甲骨はがし◎ガチガチに固まった首・肩こりや姿勢改善に¥2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【つらい腰痛に】骨盤矯正+腰痛改善整体◎初めての方も繰返す方もお任せ¥2500
|
