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アスカル鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/2
- 鍼灸師がおすすめする東洋医学的な入浴のすすめ
- ゆきです！
寒い日が続いていますね
2月は
空気の乾燥
花粉の飛散開始
寒暖差
で、自律神経が一番乱れやすい季節。
こんな症状、出ていませんか？
・肌や喉が乾く
・目がかゆい、鼻がムズムズ
・寝つきが悪い
・疲れが抜けない
実はこれ、
乾燥＋花粉＋自律神経の乱れが重なったサイン。
おすすめしたいのが
シャワーではなく入浴
お風呂に浸かることで
・血流が上がり、粘膜の回復力が高まる
・副交感神経が優位になり、花粉反応が落ち着きやすい
・乾燥でこわばった体と神経がゆるむ
おすすめの入り方
38～40度で10～15分
ポイントは
×熱すぎない
◯入浴後は首・お腹・足首を冷やさない
東洋医学では
「肺」は乾燥に弱く、
この時期のケアが花粉症対策にもつながります。
2月はお風呂で
心身を整えるがおすすめですよ。
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