リコアシンキュウセッコツイン フシミ ナゴヤ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 愛知県名古屋市中区栄1-5-1 みその安田ビル1F
- 伏見駅 6番出口すぐ【整体/骨盤矯正/肩こり・腰痛改善等はお任せ】
リコア 伏見 名古屋(ReCORE)のブログ
ビューティー
投稿日:2025/8/16
- ダイエット中でも必要!炭水化物はエネルギー源!!
- こんにちは!ReCORE鍼灸接骨院です!
いつもご愛顧いただき誠にありがとうございます!!
「炭水化物=太る」というイメージを持っている方、多いのではないでしょうか?でも実は、炭水化物は私たちの体を動かす大切なエネルギー源なんです!
特に脳はブドウ糖(炭水化物の分解産物)しか使えないため、極端に減らすと集中力が続かなかったり、イライラしたりすることも…。
1日の摂取目安は、総カロリーの50~65%程度。ご飯・パン・麺類・果物・芋類などから自然に摂取できます。
ただし、菓子パンやジュースなどに含まれる「精製された糖質」は血糖値を急激に上げやすいため要注意!!
炭水化物が不足すると、エネルギーが足りず、疲れやすい・だるい・めまい・ふらつきなどの症状が出やすくなります。
さらに筋肉を分解してエネルギーに変えてしまうこともあるので、筋肉量を落としたくない人には致命的です。
逆に過剰に摂取すると、余った分は脂肪として蓄えられてしまい、肥満や糖尿病のリスクが高まります。
大事なのは“質”と“量”のバランス。白米だけでなく、玄米や雑穀米なども取り入れると栄養バランスが整いますよ~!(*^^*)!
==================================================
ReCORE鍼灸接骨院 伏見院
住所:愛知県名古屋市中区栄1-5-1 みその安田ビル1F
TEL:052-201-1939
==================================================
根本改善/体質改善/骨盤矯正/骨格矯正/骨盤/矯正/整体/整骨院/歪み/マタニティ/産前/産後/妊婦/マッサージ/もみほぐし/リンパ/リンパマッサージ/ダイエット/筋膜/筋膜リリース/むくみ/美脚/O脚改善/X脚改善/足裏/フット/リフレクソロジー/足つぼ/冷え性/血流改善/反り腰/腰痛/腰痛改善/ぎっくり腰/体幹/EMS/肩こり/肩甲骨/肩甲骨はがし/巻き肩/猫背/猫背矯正/姿勢改善/睡眠改善/自律神経/リラクゼーション/はり/きゅう/オーダーメイド/オーダーメイド施術/交通事故/駅近/伏見駅/名古屋/愛知
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,000 【初回限定口コミ必須500円OFF】カウンセリング+もみほぐし+骨盤矯正◎2000円
|
投稿者
ReCORE 伏見
サロンの最新記事
-
●2026/4/3
-
●2026/4/2
-
●2026/4/1
-
●2026/3/31
-
●2026/3/31
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分(3)
- 2026年3月分(32)
- 2026年2月分(28)
- 2026年1月分(33)
- 2025年12月分(35)
- 2025年11月分(39)
- 2025年10月分(31)
- 2025年9月分(24)
- 2025年8月分(25)
- 2025年7月分(12)
- 2025年6月分(14)
- 2025年5月分(14)
- 2025年4月分(14)
- 2025年3月分(12)
- 2025年2月分(9)
- 2025年1月分(15)
- 2024年12月分(20)
- 2024年11月分(19)
- 2024年10月分(16)
- 2024年9月分(17)
- 2024年8月分(19)
- 2024年7月分(20)
- 2024年6月分(16)
- 2024年5月分(3)
- 2024年4月分(14)
- 2024年3月分(11)
- 2024年2月分(10)
- 2024年1月分(10)
- 2023年12月分(12)
- 2023年11月分(10)
- 2023年10月分(10)
- 2023年9月分(11)
- 2023年8月分(10)
- 2023年7月分(6)
- 2023年6月分(8)
- 2023年5月分(11)
- 2023年4月分(14)
- 2023年3月分(17)
- 2023年2月分(13)
- 2023年1月分(18)
- 2022年12月分(24)
- 2022年11月分(25)
- 2022年10月分(11)
もっと見る
リコア 伏見 名古屋(ReCORE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,000 【初回限定口コミ必須500円OFF】カウンセリング+もみほぐし+骨盤矯正◎2000円
|
|
新 規 |
¥2,500 【女性人気NO.1】骨盤矯正+本格整体◎首・肩こり、腰痛にお悩みの方に!¥2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【男性人気NO.1】骨盤矯正+筋肉への施術◎お仕事で蓄積した疲れを解消!¥2500
|
|
新 規 |
¥2,000 【平日16時まで♪ご新規の方限定!】骨盤矯正+もみほぐし ¥5920→¥2000!
|
|
新 規 |
¥2,500 【今話題の!】肩甲骨はがし◎ガチガチに固まった首・肩こりや姿勢改善に¥2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【つらい腰痛に】骨盤矯正+腰痛改善整体◎初めての方も繰返す方もお任せ¥2500
|

