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ReCORE(リコア)鍼灸接骨院 伏見(名古屋)

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  • 愛知県名古屋市中区栄1-5-1 みその安田ビル1F
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リコア 伏見 名古屋(ReCORE)のブログ

おすすめメニュー
投稿日:2025/8/29
普段からストレッチしてますか?
こんにちは!ReCORE鍼灸接骨院伏見院です!
いつもご愛顧いただき誠にありがとうございます!

今回は、「ストレッチ」についてご案内させて頂きます!!

さて、みなさん!普段ストレッチしていますか???
子供のころに比べると随分硬くなっていませんか?

普段からストレッチはした方がいいことはわかっていても
、「していない」方が多いのではないでしょうか?

がっつりした筋力トレーニングと違って誰もができる「ストレッチ」。
ですが、少しの空き時間を使ってできるにも関わらず、なかなか続けられないのが「ストレッチ」ですよね…。

なので本日のブログでは「ストレッチ 重要性」を皆様にお伝えさせて頂こうと思います!!


まずストレッチとは、皆さんもご存じかと思いますが、筋肉を伸ばす柔軟体操です。
お身体の柔軟性が向上するため、単に柔らかくなるだけではなく怪我の予防効果が期待できます!
関節の可動域が広がり、捻挫や靭帯損傷などのリスクを軽減させることができるということです♪

「ストレッチ」には怪我の予防だけではなく、肩コリや腰痛、膝痛などのお身体の痛みにも効果があり、
日々お忙しくお過ごしの皆様にとっておきのリラックス効果や姿勢を正す効果もあります!
そして、代謝がUPすることにより痩せやすい体質になったり、免疫力がUP、睡眠の質の向上など、
お身体にとって良い変化が期待できます!!!
普段からストレッチしてますか?_20250829_1


当院では全身をストレッチできる「猫背矯正」というメニューがあり、
「猫背」という名前ですが、「猫背」だけに特化した施術ではありません。

所要時間は15分ほど!
興味のある方はぜひ一度、お試しください♪
スタッフ一同心よりお待ちしております☆


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ReCORE鍼灸接骨院 伏見院
住所:愛知県名古屋市中区栄1-5-1 みその安田ビル1F
TEL:052-201-1939
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根本改善/体質改善/骨盤矯正/骨格矯正/骨盤/矯正/整体/整骨院/歪み/マタニティ/産前/産後/妊婦/マッサージ/もみほぐし/むくみ/美脚/O脚改善/X脚改善/足裏/フット/リフレクソロジー/足つぼ/冷え性/血流改善/反り腰/腰痛/腰痛改善/ぎっくり腰/体幹/EMS/肩こり/肩甲骨/肩甲骨はがし/巻き肩/猫背/猫背矯正/姿勢改善/睡眠改善/自律神経/はり/きゅう/駅近/伏見駅/名古屋/愛知
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ReCORE 伏見

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リコア 伏見 名古屋(ReCORE)のブログ(普段からストレッチしてますか?)/ホットペッパービューティー

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