INDIBA Salon de Le seul 【インディバ サロンド ルソール】
インディバサロンドルソール
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- 鍼灸
- 東京都港区南麻布１-27-20 カーサ麻布ル・グラン901
- 【医療クリニック連携】麻布十番駅1番出口8分/インディバ/幹細胞/水素吸引/木曜美容鍼
ルソール(Le seul)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/2/13
- お風呂は癒しの時間
- 皆様 こんにちは！
木曜日は、美容鍼灸・全身鍼灸の施術ができる日！
担当している鍼灸師セラピストYUUです
日々の疲れをリセットする最良の方法の一つが、入浴です
前進の血行が良くなり、適度に汗をかくのでデトックスになります。
シャワーだけでは、疲れの解消という観点から見ると不十分です
シャワー生活が続いている人は
下半身に疲れが溜まりやすく
疲れが何となく取れない
むくみを感じる
などの症状を感じます
入浴は、普段は寝る2.3時間前くらいが入眠しやすいといわれていますが
病気やケガなどして体力がなくなり
体が弱っているひとは
太陽が昇っている時間の入浴を心がけることも大切です
体力がない人にとって入浴は、運動をしている状態になるので
日中活動的な時間に入浴することで
休んでいる体の状態から活動的な状態へ
少しずつ慣らしてゆくことができ
日常のリズムを取り戻しやすくなります
冬の入浴は、脱衣場と浴室の温度を上げておくことが重要です。
急な温度変化は、血圧の上昇、血行の変化を起こしやすくなります
そして
湯温は、40度前後でゆっくりと温まるのが良いです
湯温を熱くしすぎないことが大切です
風邪気味の時は、「塩風呂」がお勧め！
あら塩を10～40グラムのお湯に入れてください
塩の殺菌効果で予防する効果が高まります。
お風呂もちょっとした意識をすることで、最高の癒しの場になります。
自分自身の健康のためにお風呂を楽しんでみてください！
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