INDIBA Salon de Le seul 【インディバ サロンド ルソール】
インディバサロンドルソール
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- 東京都港区南麻布１-27-20 カーサ麻布ル・グラン901
- 【医療クリニック連携】麻布十番駅1番出口8分/インディバ/幹細胞/水素吸引/木曜美容鍼
ルソール(Le seul)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/13
- 深呼吸で自律神経を整える
- 皆様 こんにちは！
木曜日は、美容鍼灸・全身鍼灸の施術ができる日！
担当している鍼灸師セラピストYUUです
自律神経の不調とは具体的にどんな感じなんでしょう？
不安やイライラなどの心の不調
頭痛、腰痛などの体の不調
睡眠や 食欲の不調
などがあります
また自律神経の不調には
皆さん気が付いてないかもしれないが
体が固く、呼吸が浅いという共通項があります。
なので
体が柔らかくなり、深呼吸できれば
改善することができるのです
これに鍼はとても有効です。
そのほかの自律神経を整える方法は
日光を浴びる
運動する
深呼吸する
湯船につかる
バランスの良い食事をとる
良質な睡眠をとる
などがあります
たまには深呼吸をして
自律神経を整えてみてもいいかもしれません
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