INDIBA Salon de Le seul 【インディバ サロンド ルソール】
インディバサロンドルソール
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ルソール(Le seul)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/4/17
- 自律神経を整える
- 皆様 こんにちは！
木曜日は、美容鍼灸・全身鍼灸の施術ができる日！
担当している鍼灸師セラピストYUUです
鍼を打つと自律神経が整います
これは、様々な鍼における研究で明らかになっていることです
自律神経が整うと深呼吸しやすくなります
深呼吸すると、「コルチゾール」の過剰な分泌を抑えることができます
コルチゾールの働きは
・抗ストレス作用
ストレスを感じると交感神経を刺激し、体の緊張状態を保ちます。脈拍や血圧を上昇させて、脳を覚醒させます。
・糖新生
筋肉中のタンパク質をアミノ酸に分解し、肝臓でブドウ糖に合成します。早朝など、血糖値が低下しているときに、この糖新生と呼ばれる働きを促進して、血糖値を上昇させます。
・脂肪分解
糖新生が起こっている状況では、脳以外の場所でもエネルギー不足にならないように脂肪を分解してエネルギー供給を促します。
・抗炎症作用・免疫抑制作用
体の免疫反応の一つに炎症があります。体内に入った細菌やウイルスを排除するために免疫機能が働くと熱や腫れなどの炎症を引き起こします。こうしたときに、コルチゾールが分泌され、炎症や免疫機能を抑える作用をもたらします。
コルチゾールは、一時的なストレスに対応するために、正常な量が分泌されます。しかし、長期に及ぶストレスを抱え込んでしまうと、過剰に分泌されたり、副腎が疲れて必要なタイミングで分泌ができなくなったりして、やがてストレスに対処できなくなってしまいます
自律神経を整えるということは
ストレスに対抗するホルモンを円滑に使うことができるようになります
深呼吸によって消化器官の働きを促すことができます
深呼吸によって睡眠の質を高めることができます
この深呼吸ができることは、リラックスrしていることであり
自律神経が整っていることを表しています
鍼は上記のような状態を自律神経を整える施術なのです
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