INDIBA Salon de Le seul 【インディバ サロンド ルソール】
インディバサロンドルソール
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- 鍼灸
- 東京都港区南麻布１-27-20 カーサ麻布ル・グラン901
- 【医療クリニック連携】麻布十番駅1番出口8分/インディバ/幹細胞/水素吸引/木曜美容鍼
ルソール(Le seul)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/6
- １１月７日は立冬
- 皆様 こんにちは！
木曜日は、美容鍼灸・全身鍼灸の施術ができる日！
担当している鍼灸師セラピストYUUです
Salon de Le seul では、Instagramをしているのご存じですか？
ID @salon.de.leseul.biyoubari
ぜひフォローお願いします！
明日から立冬です！
もう冬なんて早いですね
人の体は自然界と共鳴しており
体も冬仕様に変わってきます
これが季節の変わり目の不調であり
体が冬に変わらないと
体調がすぐれないことが長続きしてしまいます
そのため冬にどう過ごすといいか解説してゆきます
１，下半身を冷やさない
靴下、腹巻、湯船でしっかり温める
→ 冷え＝運の滞り。特に女性は子宮・腎の保護
２， 温かい「黒色」の食材を食べる
腎を補い、若さと生命力を蓄える
例：黒豆・黒ごま・ひじき・きくらげ・黒にんにく
３，21～23時は「腎のゴールデンタイム」
スマホは控えめに、眠れる準備を
→ アンチエイジング効果もアップ
４， 静かな時間を作り、気を内へ
呼吸瞑想・ゆっくりお茶・読書
→ 冬は「蓄える季節」。外向→内向へ切り替え
そして運気的には
冬は「蓄える時期」
・無理に外へ広げず、自分の未来に必要な人やことを選び取る時期
・心が示す「これを守りたい」という感覚を大切に
今日からの意識が、来春からの流れを大きく変えます
ぜひ、この冬を意識的にお過ごしください
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