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かんだ接骨院

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  • 岐阜県大垣市神田町1-61 けやきHILLS 105
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かんだ接骨院のブログ

最新ブログ一覧

451件のブログがあります

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  • バスタブ入浴の消費カロリー
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/7/7
    投稿者:
    中島 恒二
    バスタブでの入浴はリラックスや血行促進に役立つものの、運動としての消費カロリーはごくわずかです。カロリー消費は個人の体重や基礎代謝率によって異なりますが、おおよその目安と…続きを見る
  • タンパク質不足の方にお勧めのヘルシーな食品
    プライベート
    投稿日:
    2023/7/6
    投稿者:
    中島 恒二
    タンパク質不足の方には、以下のヘルシーな食品をお勧めします:鶏胸肉: 低脂肪で高タンパクな鶏胸肉は、優れたタンパク質源です。グリルやオーブンで調理して健康的な食事に取り入れ…続きを見る
  • カルシウム不足の方にお勧めの食品
    プライベート
    投稿日:
    2023/7/5
    投稿者:
    中島 恒二
    カルシウム不足の方には、以下の食品をお勧めします:乳製品: 牛乳、ヨーグルト、チーズなどの乳製品は、カルシウムを豊富に含んでいます。特に低脂肪または無脂肪のバリエーションを…続きを見る
  • 鉄分不足の方にお勧めの食材
    プライベート
    投稿日:
    2023/7/4
    投稿者:
    中島 恒二
    鉄分不足の方には、鉄分を豊富に含む以下の食材をお勧めします:赤身の肉: 牛肉や豚肉の赤身は、ヘム鉄と呼ばれる形態の吸収しやすい鉄分を含んでいます。特にレバーや牛肉の赤身は鉄…続きを見る
  • 成長期に身長を伸ばす食品
    プライベート
    投稿日:
    2023/7/3
    投稿者:
    中島 恒二
    成長期に身長を伸ばすためには、栄養バランスの取れた食事が重要です。以下に、成長期に身長をサポートする可能性のある食品をいくつか紹介します:タンパク質豊富な食品:タンパク質…続きを見る
  • ヘルシーで筋力アップできる食べ物
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/30
    投稿者:
    中島 恒二
    ヘルシーで筋力アップに効果的な食べ物は以下の通りです:鶏胸肉: 低脂肪で高タンパク質な肉であり、筋肉の成長や修復に必要なアミノ酸を豊富に含んでいます。サーモン: オメガ-3脂肪…続きを見る
  • 美肌に効果がある食べ物
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/29
    投稿者:
    中島 恒二
    美肌に効果がある食べ物は以下の通りです:にんじん: ベータカロテンやビタミンAが豊富で、肌の健康をサポートします。トマト: リコピンやビタミンCが含まれており、肌の老化を防ぎ、…続きを見る
  • 太りやすい飲み物ベスト10、太りにくい飲み物ベスト10
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/28
    投稿者:
    中島 恒二
    太りやすい飲み物ベスト10:ソフトドリンク(砂糖入り): 高カロリーで糖分が多く含まれています。スムージー(砂糖入り): フルーツや果汁に砂糖が多く含まれており、カロリーが高い…続きを見る
  • 太りやすい魚ベスト10、太りにくい魚ベスト10
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/27
    投稿者:
    中島 恒二
    太りやすい魚ベスト10:サンマ: 脂肪が多く、カロリーが比較的高いです。サバ: 脂肪が多く、エネルギー密度が高い魚です。ウナギ: 脂肪分が豊富で、カロリーも高めです。サケ: 脂肪が…続きを見る
  • 太りやすい野菜ベスト10、太りにくい野菜ベスト10
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/26
    投稿者:
    中島 恒二
    太りやすい野菜ベスト10:じゃがいも: 高炭水化物で、カロリーが比較的高めです。サツマイモ: 甘みがあり、炭水化物や糖分が多いです。タロイモ: 炭水化物が多く、エネルギー密度が高…続きを見る

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かんだ接骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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