かんだ接骨院のブログ
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投稿日：2026/3/7
- 朝起きると腰が痛い人の姿勢3つ
- 「朝起きると腰が痛い…」
実はこの症状、普段の姿勢が大きく関係していることがあります。
接骨院で多く見られる
朝の腰痛が出やすい姿勢を3つご紹介します。
１．反り腰（腰が反っている姿勢）
腰が反っている姿勢は、
寝ている間も腰の筋肉が緊張しやすくなります。
そのため、朝起きたときに
腰の筋肉が固まり痛みが出やすくなります。
２．猫背姿勢
猫背になると骨盤が後ろに傾き、
腰やお尻の筋肉が常に引っ張られた状態になります。
この状態で寝ると、
寝ている間に腰へ負担がかかりやすくなります。
３．片側に体重をかけるクセ
立っている時に
片足に体重をかけるクセがある方は要注意です。
骨盤が歪みやすく、
寝ている間も体のバランスが崩れ、
朝の腰痛につながることがあります。◆ 朝の腰痛は姿勢から変えられます
朝の腰痛は
「年齢」ではなく
姿勢や骨盤のバランスが原因になっていることが多いです。
・骨盤矯正
・姿勢改善
・筋肉バランス調整
これが、腰に負担がかかりにくい体づくりをサポートしています。
「朝の腰痛がなかなか改善しない…」
そんな方は、お気軽にご相談ください。
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